The 5:2 Diet Podcast Episode 19 - Kate's 5th 'fastiversary' tips & confessions

Live Happy, Eat Dirty Podcast with Kate Harrison (including The 5:2 Diet)

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kate Harrison, Author of 5:2 books, and Food writer. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kate Harrison, Author of 5:2 books, and Food writer ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

7y ago 35:57

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this special episode, Kate celebrates her 5th ‘fastiversary’ – five years since she had her very first intermittent fast. She shares:

the 5 things that have changed since she started this journey in 2012
the two mistakes people make when they fast that makes 5:2 fail. After interacting with 55,000+ people in the 5:2 group, she can also tell you how to avoid the problems.
And finally 5 very honest confessions about Kate’s 5:2 life!

To join the group, click here. And to find out more about the Dirty Diet, sign up at www.thedirty-diet.com

32 επεισόδια

#Fitness #52diet #Diet #Healthyeating #Intermittentfasting #Microbiome #Kate Harrison #Author of 5:2 books #Food Writers #Health and Well-Being