Año Nuevo, nueva estrategia: microacciones para hacer realidad tus Propósitos

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11M ago 30:29

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

¿Por qué la mayoría de nuestros propósitos de año nuevo no son más que «aspirantes» a propósitos? Porque son ideas bienintencionadas para querer hacernos mejores persona en lugar de hacernos mejores personas.

Y en este episodio vas a aprender cómo convertir «aspirantes» a propósitos a propósitos de los de verdad para que en diciembre de 2024 digas: «sí, esta vez los conseguí».

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/289-microacciones-propositos

Índice del programa

(01:25) Querer vs. Hacer
(02:43) La ciencia del «Querer»
(04:43) El desafío de la transición al «Hacer»
(08:37) Recomendación: recurso
(09:16) Pequeños cambios de comportamiento
(13:34) Cambios fundamentales y duraderos
(15:48) Señales reconocibles
(18:55) Nuestros buenos propósitos
(22:49) El reto de enero
(27:26) Todo lo que necesitas para definir tus buenos propósitos
(29:03) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 285: El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan | KENSO
Episodio 287: De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso | KENSO
Episodio 288: Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito | KENSO
Episodio 135: Cómo empezar el día con el pie derecho | KENSO
Reto: Mantén tu «Tarea esencial» visible | KENSO Círculo
Episodio 158: Hábitos atómicos de James Clear | KENSO
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336 επεισόδια

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