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Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros

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¿Podría el aburrimiento ser algo más que un simple estado de inactividad que fomente tu efectividad?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a desentrañar los misterios del aburrimiento, explorando sus causas y consecuencias con Josefa Ros Velasco.


Josefa es investigadora postdoctoral en la Universidad Complutense de Madrid especializada en Estudios del Aburrimiento desde una perspectiva multidisciplinar. Dirige el proyecto «Pre-bored» para mejorar el bienestar y prevención del aburrimiento en residencias de ancianos en España. Josefa es reconocida internacionalmente como fundadora y presidenta de la International Society of Boredom Studies.


Además, ha editado volúmenes como «The culture of boredom» y «Boredom is in your mind», colabora en el blog «Envejecer en sociedad», donde publica artículos divulgativos sobre el aburrimiento en las personas mayores, y el año pasado ha publicado su libro «La enfermedad del aburrimiento».


Por su destacada labor académica, ha recibido premios como el Premio Nacional Medios de Comunicación de la Fundación DomusVi, el Premio Alumni-UCM Investigación, el Premio Julián de la Comunidad de Madrid y el Lincoln Book Prize for Excellence in Teaching and Service de la Universidad de Harvard, entre otros reconocimientos.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/286-josefa-ros-aburrimiento

Índice de la entrevista

  • (03:52) La filosofía no aburre
  • (10:29) ¿Qué es el aburrimiento?
  • (15:15) Hacer las cosas con sentido
  • (17:21) El primer aburrimiento
  • (23:00) Cómo llenamos el tiempo
  • (27:14) El malentendido
  • (32:19) ¿El viaje ha merecido la pena?
  • (37:58) Hacer nada no es aburrirse
  • (45:52) Ayudar a los demás a no aburrirse
  • (52:36) Un regalo de Josefa
  • (53:31) El mejor hábito productivo
  • (55:06) Herramientas para una vida saludable
  • (56:27) Cuestionario KENSO
  • (59:16) Resumen y despedidas

Recursos mencionados



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Josefa es investigadora postdoctoral en la Universidad Complutense de Madrid especializada en Estudios del Aburrimiento desde una perspectiva multidisciplinar. Dirige el proyecto «Pre-bored» para mejorar el bienestar y prevención del aburrimiento en residencias de ancianos en España. Josefa es reconocida internacionalmente como fundadora y presidenta de la International Society of Boredom Studies.


Además, ha editado volúmenes como «The culture of boredom» y «Boredom is in your mind», colabora en el blog «Envejecer en sociedad», donde publica artículos divulgativos sobre el aburrimiento en las personas mayores, y el año pasado ha publicado su libro «La enfermedad del aburrimiento».


Por su destacada labor académica, ha recibido premios como el Premio Nacional Medios de Comunicación de la Fundación DomusVi, el Premio Alumni-UCM Investigación, el Premio Julián de la Comunidad de Madrid y el Lincoln Book Prize for Excellence in Teaching and Service de la Universidad de Harvard, entre otros reconocimientos.

Notas de programa

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Índice de la entrevista

  • (03:52) La filosofía no aburre
  • (10:29) ¿Qué es el aburrimiento?
  • (15:15) Hacer las cosas con sentido
  • (17:21) El primer aburrimiento
  • (23:00) Cómo llenamos el tiempo
  • (27:14) El malentendido
  • (32:19) ¿El viaje ha merecido la pena?
  • (37:58) Hacer nada no es aburrirse
  • (45:52) Ayudar a los demás a no aburrirse
  • (52:36) Un regalo de Josefa
  • (53:31) El mejor hábito productivo
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