The “Five Finger Trick” That Can Quiet Your Racing Mind

Jim Donovan Show

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dan Ostrowski and Jim Donovan. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dan Ostrowski and Jim Donovan ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 6:33

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

With all the uncertainty in our world, it’s no wonder so many people struggle to quiet their racing mind.

If you don’t take time to actively rid your body of all that nervous energy, it can start to take a toll on you.

Especially if your cortisol levels start building up. That’s because cortisol—also known as the “stress hormone”—will start to attack your organs and bodily tissues if levels get too high.

Today I'll share a safe all-natural technique that can lower your stress levels in five minutes or less. All you'll need are your own two hands.

Start your journey with Jim for FREE at www.donovanhealth.com

117 επεισόδια