Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tammy Helfrich. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tammy Helfrich ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

ILP 218: Breathe & Release Meditation

 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 438585842 series 1141012
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tammy Helfrich. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tammy Helfrich ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On today’s episode, I am guiding you through a meditation to breathe & release what is no longer helpful for you. I hold workshops with this topic to give people a safe space to release emotions that are stuck in our bodies, so I wanted to share the meditation with you.

Take some time and allow yourself to breathe and release.

I hope this is helpful. I’d love to hear from you. You can connect with me on Instagram or Facebook.

The post ILP 218: Breathe & Release Meditation appeared first on Tammy Helfrich.

  continue reading

26 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 438585842 series 1141012
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Tammy Helfrich. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Tammy Helfrich ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

On today’s episode, I am guiding you through a meditation to breathe & release what is no longer helpful for you. I hold workshops with this topic to give people a safe space to release emotions that are stuck in our bodies, so I wanted to share the meditation with you.

Take some time and allow yourself to breathe and release.

I hope this is helpful. I’d love to hear from you. You can connect with me on Instagram or Facebook.

The post ILP 218: Breathe & Release Meditation appeared first on Tammy Helfrich.

  continue reading

26 επεισόδια

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς