We are often distracted in life and never really dive deep into the real foundation of self improvement, goal achieving, and wellbeing. - Join our team of experts every week as we discuss the real facets of manhood. Topics like: How to develop more self esteem, self love, deeper relationships. How to improve our wellbeing, mental toughness, resilience, and productivity. How to develop critical skills, become better leaders, expand our careers/business, create financial security and contribut ...
…
continue reading
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !
How Vicky changed her approach to insomnia when sleeping pills stopped working after 20 years (#43)
M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 343185349 series 2540445
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Vicky used to manage her insomnia by taking sleeping pills for 20 years, until one night when they stopped working. This left her feeling alone and anxious, and she started to experience panic attacks when waking up in the middle of the night. To tackle this, Vicky adopted a new approach to insomnia that involved letting go of the struggle. She realized that unpleasant thoughts and feelings didn't need to prevent her from doing what mattered to her. She committed to engaging in meaningful activities, even after difficult nights and despite uncomfortable thoughts and feelings. Nowadays, Vicky still has some difficult nights occasionally, but she is no longer battling her mind all day and night. She is living the life she wants, even when faced with discomfort. In fact, Vicky considers her insomnia a gift, as it has helped her develop resilience and react more effectively to the difficulties we all face as human beings. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 επεισόδια
M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου
Manage episode 343185349 series 2540445
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Martin Reed, MEd, CHES®, CCSH, Martin Reed, and CCSH ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Vicky used to manage her insomnia by taking sleeping pills for 20 years, until one night when they stopped working. This left her feeling alone and anxious, and she started to experience panic attacks when waking up in the middle of the night. To tackle this, Vicky adopted a new approach to insomnia that involved letting go of the struggle. She realized that unpleasant thoughts and feelings didn't need to prevent her from doing what mattered to her. She committed to engaging in meaningful activities, even after difficult nights and despite uncomfortable thoughts and feelings. Nowadays, Vicky still has some difficult nights occasionally, but she is no longer battling her mind all day and night. She is living the life she wants, even when faced with discomfort. In fact, Vicky considers her insomnia a gift, as it has helped her develop resilience and react more effectively to the difficulties we all face as human beings. Watch/listen to this episode
…
continue reading
52 επεισόδια
Todos os episódios
×Καλώς ήλθατε στο Player FM!
Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.