247. Make Your Caffeine Work For You. Prolong the effects, reduce anxiety from caffeine, sleep better at night, and reduce gnarly food cravings with these simple tips

Hotter Than Health

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Eliza Gellman. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Eliza Gellman ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

12M ago 36:16

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If there are two things we agree on they are

Most people love coffee/caffeine but likely drink a little too much and have some adverse effects (sleep, anxious, dehydrated)
The holidays can throw us off our nutrition/routine game

In this episode we break down what is going on with our bodies when we consume caffeine and how we can make sure we are fueling ourselves properly to avoid some of the adverse side effects of coffee/caffeine.

Quick, simple tips and tools you can implement into your everyday routine especially on holiday!

Check out the greens juice and get 20% off any product with code HTH I highly recommend the greeen juice travel packets

Leave us a review on Apple Podcast

Book A Nutrition Consultation

caffeine, gut health, leaky gut, energy, healthy fats, ghee, protein, blood sugar, anxiety, coffee, acid, sleep health, healthy lifestyle, fitness podcast, nutrition podcast, health and wellness, cortisol, hormones, stress

282 επεισόδια

#Fitness #Nutrition #Eliza Gellman