#072: Yoga bei Stress: wie du es durch Yoga schaffst dich zu ent-stressen

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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3y ago 33:01

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Hast du immer wieder mal diese Tage, an denen du dich richtig gestresst fühlst? Solange der Stress nur kurze Zeit andauert, kann er dich durchaus auch beflügeln. Solltest du jedoch chronischen, also langanhaltenden Stress verspüren, dann höre rein in diese Podcast Interviewfolge mit Yogalehrerin Britta Teutsch zum Thema: Yoga bei Stress.

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

Was ist Stress und wie entsteht er im Körper?
Was ist die erste Anti-Stress Maßnahme, die du ergreifen solltest?
Warum Frauen und Männer unterschiedlich mit Stress umgehen
Warum du deinen Stress wegspazieren solltest

Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Tiny Habits Coaching Programm: https://livefit-anywhere.com/tiny-habits/

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