))
8 Reasons You're NOT Growing in the Gym
Manage episode 354967685 series 3426986
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Benji Tucker, Chris Lee, Benji Tucker, and Chris Lee. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Benji Tucker, Chris Lee, Benji Tucker, and Chris Lee ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode, Benji and Chris discuss 8 reasons you’re not growing in the gym and how to fix them right away.
Mistake #1: Not eating enough calories (1:23)
Can you lose fat and build muscle at the same time? (5:45)
Mistake #2: Not eating enough protein (8:27)
Mistake #3: Not training hard enough OR training too hard (14:08)
Mistake #4: Prioritizing isolation movements over compound movements (23:25)
Mistake #5: Ego lifting (27:36)
Mistake #6: Lack of Consistency (32:46)
Mistake #7: Bad sleep (39:19)
Mistake #8: Poor stress management (45:43)
Related Links:
- Ask a question to Generation Fit. Email: team@thegenerationfit.com
- Visit www.thegenerationfit.com for expert coaching from Benji and Chris and get 10% off if you're a Generation Fit Podcast listener!
- Generation Fit Youtube Channel
- Generation Fit Free Resources
21 επεισόδια
Μοίρασέ το
