Mejores EJERCICIOS para SERRATO (según la ciencia)

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3M ago 10:58

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AAUUp3 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yF3rXt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:35 Anatomía y biomecánica del serrato anterior 01:59 El "problema" de la escápula alada 03:15 Press de banca 03:45 Press militar 04:23 Press landmine 05:05 Fondos en el suelo y variantes 06:22 Push up plus 06:50 Pull over con mancuerna 07:36 Rueda abdominal 08:31 Deslizamientos en pared 09:40 Resumen y conclusiones

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