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Grünstreifen oder Wald - Wie viel Natur reicht zum Entspannen?
Manage episode 464233424 series 2095311
Vögel zwitschern, ein Bach rauscht, es riecht nach Moos und beim Einatmen füllen sich die Lungen mit satter frischer Luft: Die Natur ist für unseren Körper und den Geist gesund. Studien zeigen, wie die Stadt krank machen kann, sagt der Psychiater und Stressforscher Mazda Adli. Nils genießt deshalb regelmäßig Waldbaden – um sich glücklich zu machen.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*innen: Zwei Umfragen über Euer Verhältnis zur Natur
Experte: Markus Müller, leitet die Forschungsgruppe Psychosomatik am Klinikum Nürnberg
Experte: Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, Leiter des Forschungsbereiches Affektive Störungen an der Berliner Charité
Gesprächspartner: Nils Weichert, betreibt den Instagram-Account Waldbaden.Berlin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert, Jana Niehof
Produktion: Cornelia Preißel
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Quellen:
- Müller, M. M., Zieris, P., Krebs-Fehrmann, M., et al. (2025). A mindfulness- and relaxation-based nature intervention improves mood in depressed patients in psychosomatic rehabilitation: Results from the GREENCARE non-randomized controlled clinical trial. Journal of Environmental Psychology, 101, Artikel 102493. Vorzeitige Online-Publikation.
- Gaekwad, J. S., Sal Moslehian, A., Roös, P. B. (2023). A meta-analysis of physiological stress responses to natural environments: Biophilia and Stress Recovery Theory perspectives. Journal of Environmental Psychology, 90,
- Yao, W., Xiaofeng Z., Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban Forestry & Urban Greening, 57,
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Gartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist Achtsamkeit
- Tipps vom Outdoor-Profi: Richtig in der Natur aufs Klo gehen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .
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Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.
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1602 επεισόδια
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- Gaekwad, J. S., Sal Moslehian, A., Roös, P. B. (2023). A meta-analysis of physiological stress responses to natural environments: Biophilia and Stress Recovery Theory perspectives. Journal of Environmental Psychology, 90,
- Yao, W., Xiaofeng Z., Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban Forestry & Urban Greening, 57,
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