Die Biohacking-Praxis podcast

#Wissenschaft #Fitness #Lifestyle #Red Bull #Red Bulletin

40:50

“That's taxpayer’s money that is going to support research and development and pilot projects to develop a food system that is based on environmental destruction and greed and disregard for animals, fish, and any of the other marine mammals that might be around it.” - Andrianna Natsoulas Andrianna Natsoulas is the campaign director for Don't Cage Our Oceans, an organization that exists to keep our oceans free from industrial fish farms. Offshore finfish farming is the mass cultivation of finfish in marine waters, in underwater or floating net pens, pods, and cages. Offshore finfish farms are factory farms that harm public health, the environment, and local communities and economies that rely on the ocean and its resources. Don’t Cage Our Oceans are a coalition of diverse organizations working together to stop the development of offshore finfish farming in the United States through federal law, policies, and coalition building. And, although it is not yet happening, right now the US Administration and Congress are promoting this kind of farming, which would be nothing short of disastrous for the oceans, the planet and the people and animals who live here. dontcageouroceans.org…

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Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

157 επεισόδια

Die Biohacking-Praxis

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updated πριν 7 μέρες

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Die Biohacking-Praxis

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#156: Breitfelds Top 5: Die Top-Hacks für den Arbeitsplatz 51:49

πριν 7 μέρες51:49

51:49

Kreativer, produktiver, fokussierter arbeiten? Verwende Licht, Bewegung, Screen, Sound und Pausen. Außerdem: Wieso du in Hotellobbys bessere Ideen hast und wann und wie du auf gar keinen Fall binaurale Beats einsetzen sollst. Ein kostengünstiges Influencer-Ringlicht gibt es hier . Andrew Huberman schwört ja morgens und vormittags auf LED-beleuchtete Zeichentablets, wie zum Beispiel dieses . Etwas teurer als Ringlichter und Zeichentablets, aber halt auch ein funktionierende Klassiker: die Tageslichtlampe. Ein ordentliches Modell ist dieses . Iris ist eine der verbreiteten Technologien zur Anpassung der Monitor-Helligkeit an die Tageszeit. Info und Download hier . Nightshift gibts im App Store. Binaurale Beats gibt’s zum Ausprobieren auf Spotify. Wer es spezifischer haben möchte, informiert sich bei Nucalm oder Endel . Das Album, zu dem Stefan ein ganzes Buch geschrieben hat, ist von Daughter und heißt „Not to Disappear“. Das Buch wurde übrigens gar nicht so melancholisch, wie man denken würde, recht erfolgreich war es außerdem. Hier kann man ins Album reinhören. Ordentliche Noise Cancelling Headphones in der In-Ear- und der On-Ear-Version gibt es hier und hier . Es ist schon ein paar Jahre her, aber es war ein schönes Erlebnis: Das Interview, das Andreas und Stefan mit Ben Greenfield geführt haben, kann man hier auf Ben Greenfields eigenem Podcast nachhören oder hier auf redbull.com nachlesen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit vernünftigem Preis-Leistungs-Verhältnis ist zum Beispiel der hier . Andreas und Stefan sind wieder zurück auf dem Methylenblau-Bandwagon. Unbedingt auf Schadstoffbelastung achten, vor der Einnahme gut informieren! Ein ordentliches Produkt ist das hier . Zu Methylenblau gibt es eine eigene Folge der Biohacking-Praxis, zum Nachhören hier .…

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#155: Q&A: Das Live-Coaching mit Andreas, Teil 13 49:04

πριν 14 μέρες49:04

49:04

Diesmal geht es um Rotlicht für den Darm, Peptide, NMN, spätes Training, die endgültige Omega-3-Berechnung, um Quantenphysik, Magnesium, Lipoprotein A, Geschirrspülmittel, Zahnseide und die große Frage: Was tun, wenn’s den Eltern nicht gut geht? HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte. Zum Shop geht es hier . Die Peptid-Folge der Biohacking-Praxis ist hier nachzuhören. Andreas’ Vertrauensmann in Sachen Bioregulatoren ist Werner Ulrich. Zu seiner Seite geht es hier . Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier . Eine qualitativ hochwertige Blueblockerbrille ist diese . Zur Seite der angesprochenen Halleluja-Sauna geht es hier . Zur Besser-sehen-Folge der Biohacking-Praxis geht es hier . Was mit dem tibetischen Rad gemeint ist und wie es unserem freundlichen Hörer Johannes (herzlichen Dank für den Hinweis!) geholfen hat? Hier lang. Mehr über den Nacktmull gibt es hier . Jede Ähnlichkeit mit realen Personen , tot, lebendig oder ewig lebend, ist rein zufällig. Stefan und Andreas haben ihre Mathematik-Fähigkeiten bis an die Grenze strapaziert, um auszurechnen, wie man auf das optimale 1:1-Verhältnis von EPA zu DHA kommt. Man nimmt zunächst das Omega-3 Total Öl. Das gibt es hier . Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis. Das gibt es hier . Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan. Das gibt es hier . Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich der Rabatt für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Der beträgt nämlich satte 15% bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Astaxanthin gibt es hier . Eine mineralische Sonnencreme, die das Gesicht nicht zinkweiß färbt, ist diese . Mehr über Leela Quantum gibt es hier . Mehr über die PreSent Technology gibt es hier . Pharmakogenetik begegnet uns immer wieder, so auch in dieser Folge. Wer mehr über das Riesenthema des genetischen Checks der Medikamenten-Verträglichkeit wissen möchte: Genetik-Experte Dr. Stefan Wöhrer hat den pharmakogenetischen Test von Andreas ausgewertet, mit extrem überraschenden Ergebnissen. Die ganze Folge zum Nachhören gibt es hier . Spezielle Rabatte für Gen-Tests von Permedio gibt es für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis hier . Zum angesprochenen Breitband-Probiotikum Omnibiotik 6 geht es hier . Zu den Folgen der Biohacking-Praxis mit Simone Kumhofer geht es hier und hier . Qnesium, das Mehrfach-Magnesium von Moleqlar, gibt es hier . Ein gutes B-Vitamin-Produkt ist dieses hier .…

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#154: Vom Zwicken und Verdrängen: Körperfett messen 44:50

πριν 21 μέρες44:50

44:50

Der Feind in meinem Fett: Zuviel weißes und vor allem viszerales Körperfett tun uns nicht gut. Vor dem Fettabbau steht die Fettmessung: hier die Folge zu Caliper-Zange, Bioimpedanz, DEXA-Scan und anderen Methoden zur Messung der Körperzusammensetzung. Zum Nachhören: die Folge , in der Genetik-Experte Dr. Stefan Wöhrer den pharmakogenetischen Test von Andreas ausgewertet hat – mit extrem überraschenden Ergebnissen. Spezielle Rabatte für Gen-Tests gibt es für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis hier . Eine sehr preisgünstige Caliperzange zum Herumspielen gibt es hier . Eine aufwändigere Caliperzange (inklusive Körper-Maßband) gibt es hier . Bioimpedanz-Waagen sind tatsächlich in der Regel – wie in der Folge erklärt wurde – zwar nicht absolut zuverlässig, aber relativ. Für zuhause sind sie eine vernünftige Möglichkeit, Entwicklungen zu verfolgen. Hier und hier gibt es zwei Modelle mit guten Bewertungen. Es gibt in nahezu allen größeren Städten im DACH-Raum Einrichtungen, die DEXA-Scans anbieten, am besten googlen. Weil er angesprochen wurde: Der „belgian blue“ oder „weißblaue Belgier“ ist der Bodybuilder unter den Rinderrassen. Die blauen Belgier verdanken ihren enormen Muskelanteil einer genetischen Mutation im Myostatin-Gen . Dieses Gen reguliert normalerweise das Muskelwachstum, und durch die Mutation wird seine Funktion gehemmt, was zu einem übermäßigen Muskelwachstum führt. Bilder gibt es im Internet zuhauf. Warum das für Menschen relevant ist? Bryan Johnson unterzog sich 2024 einer Follistatin-Gentherapie . Sie beeinflusst das Myostatin-System. Durch die Erhöhung von Follistatin wird die hemmende Wirkung von Myostatin auf das Muskelwachstum reduziert, was zu einer Zunahme der Muskelmasse führt. Diese Behandlung ist aber äußerst experimentell, Johnson ist mit den Ergebnissen sehr happy, wie er in seiner Netflix-Doku erklärt. (Übrigens wirklich eine tolle Doku.)…

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#153: Unsere aktuellen Schwächen, wie wir damit umgehen 48:39

πριν 28 μέρες48:39

48:39

Wer knallharte To-Dos mag, lässt die Folge aus. Wer offene Worte mag, hört rein. Wir reden über Bryan Johnson, ADHS, Motivation, Schokolade, Alkohol, Routinen, über Idioten und den inneren Kreis, Dankbarkeitstagebuch und den Wert der Endlichkeit. Das Buch, das Andreas angesprochen hat, stammt von Brianna Wiest, heißt „The Mountain is you“ und gibt es hier . Brianna Wiest beim wirklich unglaublichen Rick Rubin in seinem Podcast Tetragrammaton gibt es hier zum Nachhören. Mehr zu Schmidt Max im Bayrischen Rundfunk und seine Sendung über Rituale, in der auch Andreas vorkommt, gibt es hier . Ob Stefan mit seiner Begeisterung für die Netflix-Doku über Bryan Johnson recht hat, kann man hier überprüfen. NMN gibt es hier . Methylenblau gibt es hier . Wer Methylenblau (und zum Beispiel auch Lithium) lieber in der Apotheke besorgt, wendet sich zum Beispiel ans DEZ in Innsbruck, und zwar hier . Jeden Tag drei Minuten drüber nachdenken, wofür man dankbar ist, geht auch ohne Buch. Aber ein Buch hilft und gibt Struktur. Ein ordentliches Dankbarkeitstagebuch ist das hier . „My Life in Weeks“: Wer gut damit umgehen kann, die eigene Endlichkeit an der Wand zu sehen, greift hier zu.…

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#152: Peptide: Was ist dran am Wunderzeug? 1:06:54

πριν 5 weeks1:06:54

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Von Achillessehne bis Leber: Andreas schwärmt von seinen unglaublichen Erfahrungen mit Peptiden, erzählt die Geschichte dieser geheimnisvollen Aminosäure-Verbindungen und von Vladimir Khavinson. Zur Website von Andreas’ Vertrauensmann in Sachen Peptide und Bioregulatoren Werner Ulrich geht es hier . Zur Website des St. Petersburger Instituts von Vladimir Khavinson geht es hier . Die Folge mit Andreas’ 5 verrücktesten Hacks zum Nachhören gibt es hier . Den angesprochenen Q10-Spray von Simone Kumhofers Allergosan gibt es hier . Die Folge mit Stefans biohackender Schwester, der Musikerin Anna Müller, gibt es hier zum Nachhören.…

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#151: Gen-Test: Die Folge, die dein Leben retten könnte 1:05:44

πριν 6 weeks1:05:44

1:05:44

Genetik-Experte Dr. Stefan Wöhrer ist wieder da, diesmal mit dem Gen-Test von Andreas. Wir reden über den irren Wert der Pharmakogenetik. Andreas erfährt: Einige sehr gebräuchliche Narkose-, Schmerz- und Hustenmittel sind für ihn brandgefährlich. Zur Website von Dr. Stefan Wöhrer und Permedio geht es hier . Permedio hat wieder spezielle Rabatt-Pakete für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis geschnürt. Vor allem das Kombi-Paket aus Pharmakogenetik und Polygenetischen Risikofaktoren ist nach dieser Folge wahrscheinlich interessant – inhaltlich und preislich (Rabatt-Code "Biohacking4" im Checkout reduziert den Kombi-Preis von 778 Euro auf 490 Euro). Zu diesem Paket geht es hier . Zu allen rabattierten Biohacking-Paketen von Permedio (Pharmakogenetik, polygenetische Risikofaktoren, Lifestyle-Analysen) plus allen Rabatt-Codes geht es hier . Zur Biohacking-Praxis-Folge, in der Stefan Wöhrer die Tests von Stefan live ausgewertet hat, geht es hier . Hier gibt’s Stefans Gentest-Ergebnisse zum Download. Und weil Stefan erfahren hat, dass er sehr auf sein Herz und seine Gefäße aufpassen muss, haben wir extra zu diesem Thema eine eigene Folge gemacht. Zum Nachhören: hier . Q10 gibt’s hier und hier . Nattokinase gibt es zum Beispiel hier . Taurin von Moleqlar und von Edubily gibt es hier und hier . Florastabil von mitocare gibt es hier . Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt. Der Begriff „Baby Aspirin“, der wieder aufgetaucht ist, meint mininmal dosiertes Aspirin, rund 70-100 mg täglich. Dieses hier ist mit 50 mg Acetylsalicylsäure sehr niedrig dosiert. Zu den Biohacking-Praxis-Folgen mit Simone Kumhofer geht es hier und hier .…

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#150: Magnesium, Vitamin D & Co: Wie man’s richtig nimmt 1:01:05

πριν 7 weeks1:01:05

1:01:05

Deep Dive Nahrungsergänzungsmittel: Was supplementiert man wann, wozu, wovon hält man Abstand? Andreas und Stefan im Nerd-Modus über die optimale Wirkung von Magnesium und Vitamin C, Übelkeit durch Zink und Selen und über unfreundliche Zusatzstoffe. Das D3/K2-Präparat von Moleqlar kommt in vorbildlicher Begleitung von MCT-Öl. Das Produkt gibt es hier . Der Generator, mit dem Andreas seinen morgendlichen Bedarf an Wasserstoff-Wasser deckt, ist dieser . Mit dem Rabattcode „biohacking7%“ gibt es entsprechenden Rabatt. Lugolsche Lösung in pharmazeutischer Qualität gibt es hier . Grundsätzlich: Jod bitte immer nur nach wirklich fundierter Recherche und nach Rücksprache mit einer kompetenten medizinischen Fachkraft einnehmen. Biogena One gibt es hier . Der Code „andreas5“ bringt 5% Rabatt. Ein gutes Antioxidantien-Produkt von Mitocare gibt es hier . Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt. Q10 gibt’s hier . Liposomales Q10 von Mitocare gibt es hier . Und mit dem Code V40018 gibt es außerdem Rabatt. Den angesprochenen Q10 Spray von Simone Kumhofers Allergosan gibt es hier . Ein gutes Zink-Produkt gibt es hier . Ein empfehlenswertes Vitamin C-Produkt ist dieses hier . Vitamin C-Ampullen von Pascoe für Infusionen gibt es zum Beispiel hier . (Selbstverständlich werden Infusionen nur von kompetetem Personal durchgeführt!) Gute Selen-Produkte gibt es hier oder hier . Citrullin gibt es hier . Arginin gibt es hier . Das Quercetin vonn Moleqlar gibt es hier . NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier . Gutes Taurin gibt es hier . Stichwort Pharmakogenetik: Den Permedio MedikamenteCheck gibt es hier . Für den Rabatt-Code "Biohacking3" im Checkout gibt es 19 € Rabatt. Magnesiumchlorid (als Basis für selbst gemachtes Magnesiumöl) in Pharma-Qualität gibt es hier . NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen; bei Interesse kann man sich direkt an Andreas wenden) oder auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses . Zur angesprochenen Apotheke im DEZ in Innsbruck (Stichwort Methylenblau und Lithium) geht es hier .…

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#149: Besser sehen: Die besten Augen-Hacks 43:37

πριν 8 weeks43:37

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Augengesundheit erhalten? Andreas und Stefan mit den einfachsten Tricks und wirksamsten Hacks, über Supplements, die helfen, und über Pipi auf dem Bauch. Eine günstige Sehprobentafel gibt es hier . Zur Londoner Studie zu Rotlicht-Anwendung bei altersbedingter Kurzsichtigkeit geht es hier . HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10 Prozent auf alle Produkte. Zum Instagram-Profil des „Blind Biohacker“ geht es hier . Gutes Magnesium gibt es hier , hier und hier . Zu Vitamin A geht es hier . Preisgünstiges Lutein gibt es hier . Gute Produkte, die Lutein enthalten, sind dieses und dieses . Beim Thema Omega 3 ist das optimale Verhältnis von EPA zu DHA 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier . Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier . Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier . Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.…

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#148: Anti-Kater: Das sind unsere Hacks 51:47

πριν 9 weeks51:47

51:47

Alkohol? Zellgift, wissen wir. Nicht gut, wissen wir. Trotzdem: Manche von uns trinken manchmal recht gerne. Diese Folge verrät alle Tipps, Tricks und Hacks, wie die Party gelingt und der nächste Tag trotzdem Spaß macht. Frohes neues Jahr euch allen! Andreas und Stefan haben schon einmal über Kater-Hacks gesprochen, ist schon einige Zeit her, trotzdem nachhörenswert und nachhörbar, und zwar hier . Mariendistel- und/oder Bitterstoffextrake gibt es zum Beispiel hier oder hier . Ein ziemlich bitterer Leberwohl-Tee ist dieser . Liposomales Glutathion gibt es hier . Den Glutathion-Booster von mitocare, auf den Andreas schwört, gibt es hier . (Mit dem Code V40018 ist das Produkt sogar ein wenig günstiger.) Damit der Körper selbst Glutathion bauen kann, benötigt er die drei Aminosäuren, aus denen Glutathion besteht, das sind Cystein (NAC), Glycin und Glutamin. Ordentliches NAC gibt’s hier . Ordentliches Glycin gibt’s hier . Ordentliches Glutamin gibt’s hier . Ein passendes hochwertiges Salz ist zum Beispiel dieses hier . Bitte niemals eine Salzmühle mit Kunststoff-Mahlwerk kaufen! Eine elektrische Salzmühle mit Keramik-Mahlwerk gibt es zum Beispiel hier . Ein gut verträgliches Vitamin C gibt’s hier . Vitamin C aus der Acerolakirsche gibt es hier . Qnesium, das Mehrfach-Magnesium von Moleqlar, gibt es hier . Empfehlenswerte Magnesium-Produkte gibt es hier , hier und hier . Ein gutes B-Vitamin-Produkt ist dieses hier . Zeolith gibt es zum Beispiel hier . Zeolith von Biogena gibt es hier . Bentonit gibt es hier . Geprüft rückstandsfreie Aktivkohle gibt es hier und hier . Chlorella sollte in geschützter Umgebung gezüchtet werden, wie zum Beispiel diese hier . Spirulina gibt es zum Beispiel hier . Apfelpektin gibt es zum Beispiel hier und hier . Die beiden Folgen der Biohacking-Praxis mit Simone Kumhofer (unter anderem mit der Erklärung, wieso Apfelpektin so super ist), gibt es hier und hier zum Nachhören. Einen Scoby für Kombucha gibt es zum Beispiel hier oder hier . Der Autor Gisbert Knüphauser hat im Magazin „carpe diem“ seine Erfahrungen mit dem Wasserexperiment von Masaru Emoto niedergeschrieben, sie sind hier zu lesen. HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität schaut – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Zur Website mit Shop geht es hier . Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte. Die angesprochenen Wasserstoff-Brausetabletten gibt es zum Beispiel hier . Mit dem Code „biohacking7%“ sollten Ihre Einkäufe beim Aquacentrum ein wenig günstiger sein. Melatonin gibt es zum Beispiel hier . Diese UV-Lampe von Osram ist ein erstklassiges Produkt. Achtung, starke Wirkung, wird sehr heiß! Gute Vitamin D3/K2-Produkte sind zum Beispiel dieses , dieses und dieses . NAD+ kann man sich als Infusion verabreichen lassen (was die meisten Biohacker auch bevorzugen; bei Interesse kann man sich direkt an Andreas wenden) oder auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, zum Beispiel dieses . NMN ist die direkte Vorstufe von NAD+, ein gutes Produkt gibt es hier . Ein ordentliches Weidenrindenextrakt-Produkt gibt es hier . Quercetin von Moleqlar gibt es hier . Das angesprochene Quercesome von Moleqlar gibt es hier . Biogena One gibt es hier . 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“. Phosphatidylcholin gibt es hier . Gutes Taurin gibt es hier .…

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#147: Meditation mit Zielscheibe: Schießen als Biohack 1:17:14

πριν 10 weeks1:17:14

1:17:14

„An nichts denken als an diesen Vorgang.“ Andreas erzählt über sein Schießtraining, über Stille im Kopf, Fokus, Gelassenheit, Beherrschung von Körper und Geist (plus HGH und Testosteron). Gäste: Andreas’ Schieß-Trainer Tom Nitsche und David Müller. Alles zu Greyground, zu Tom Nitsche und David Müller und zu ihren Kursen hier . Gutes Magnesium gibt es hier , hier und hier . Einen guten B-Vitamin-Komplex gibt es hier . Ordentliches Theanin gibt es hier . Und mit dem Code 70033082 gibt es 5 Prozent Rabatt. Einen guten Grüntee-Extrakt gibt es hier . Ashwagandha mit dem Marken-Rohstoff KSM-66 gibt es hier . Kreatin gehört zur Biohacking-Grundausstattung. Ein gutes Produkt ist zum Beispiel dieses . Gutes Kollagen gibt es hier . Der sogenannte „Huberman Testo Stack“ besteht zunächst einmal aus Lifestyle-Maßnahmen. Die haben wir – ebenso wie viele andere Aspekte rund um Testosteron – in dieser Folge der Biohacking-Praxis besprochen. Unterstützen kann man zusätzlich durch verschiedene Supplements: Tongkat Ali gibt es hier . Fadogia Agrestis gibt es hier . Zink gibt es hier . Ein ordentliches Kalium-Präparat gibt es hier . Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algen Öl und Alaska-Öl von Norsan. Hier und hier gibt es 15% Rabatt bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Ordentliches NAC gibt’s hier . Glycin gibt es hier . Glynac, die Kombination von Glycin und NAC, gibt es hier . Die angesprochene Apotheke von Jens Wilke ist im Innsbrucker DEZ zu finden. Und im Web hier . Ein empfehlenswertes Präparat mit Vitamin D3 mit K2 gibt es hier . NMN gibt es hier . Selen gibt es hier .…

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#146: So hacken wir unser Herz 1:03:57

πριν 11 weeks1:03:57

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Die häufigste Todesursache in der westlichen Welt? Herz- und Gefäßerkrankungen. Nun hat Stefans Gentest ausgerechnet in diesem Bereich ein besonders hohes Risiko ausgeworfen. Also aus gegebenem Anlass: Was empfiehlt Andreas, was tut Stefan? Ben Lynch „Schmutzige Gene“ ist ein Standardwerk für alle, die mehr über Genetik wissen wollen. (Und wirklich verständlich geschrieben.) Gibt’s hier . Wer wissen möchte, wieso das Thema Herz und Gefäße für Stefan so wichtig ist: Hier geht’s zur Folge der Biohacking-Praxis, in der Genetik-Experte Stefan Wöhrer den Gentest von Stefan analysiert hat. Gentest einfach, günstig und verständlich: Den Permedio Gentest sowie den Permedio MedikamenteCheck gibt es für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis mit bis zu 299 Euro Rabatt. Wie so eine Gentest-Auswirkung aussieht? Stefans Gen-Analysen von Permedio zu den Themen Ernährung, Herz und Gefäße, Immunität und Entzündungen sowie Persönlichkeit gibt es hier zum Download. Den X3 kann man man hier kaufen (oder übrigens auch direkt bei Andreas). Den Klassiker Magnesium gibt es hier , hier und hier in empfehlenswerten Produkten. Ein sehr ordentliches B-Vitamin-Produkt ist dieses hier . D3 und K2 vertragen sich gut. Das hier ist ein gutes Produkt. Nur für die Bestrahlung von Reptilien oder technischen Einsatz geeignet, außer von kompetentem medizinischem Personal anders empfohlen: eine UV-Lampe. Diese hier von Osram ist ein erstklassiges Produkt. Achtung, starke Wirkung, wird sehr heiß! Nattokinase gibt es zum Beispiel hier . Q10 gibt’s hier und hier . Und das angesprochene Paromit (Q10 als Spray) gibt es hier . Beim Thema Omega 3 gilt es, das optimale Verhältnis von EPA zu DHA zu erreichen. Das ergibt sich aus einem Mix aus Algenöl und Alaska Öl von Norsan. Hier gibt es 15% Rabatt bei der ersten Bestellung mit dem Code „biohacker15“. Taurin gibt es hier , mit dem Code „70033082“ gibt es 5% Rabatt. Taurin von Moleqlar gibt es hier . Citrullin gibt es hier . Arginin gibt es hier . Weidenrindenextrakt gibt es hier . Der Begriff „Baby Aspirin“, den Andreas angesprochen hat, meint mininmal dosiertes Aspirin, rund 70-100 mg täglich. Dieses hier ist mit 50 mg Acetylsalicylsäure sehr niedrig dosiert. Hier gibt es die Taurin-Folge der Biohacking-Praxis zum Nachhören. Theanin gibt es hier . Mit dem Code „70033082“ gibt es 5 % Rabatt. Tebonin (Gingkoblatt-Extrakt) gibt es hier . Ein Dankbarkeits-Journal wirkt Wunder. Wirklich. Kann man sich einfach im Web zusammen suchen oder man kauft ein nett gestaltetes. Zum Beispiel dieses . Wieso Andreas und Stefan immer wieder von der Inuspherese reden? Weil sie es selbst erlebt haben, was diese besondere Form der Blutwäsche bewirkt, nachzuhören hier und hier in früheren Folgen der Biohacking-Praxis. Stefan hatte seine Inuspheresen im New Energy Medical Center in Klagenfurt. HigherQi heißt die Rotlicht-Company, bei der Andreas die Qualität der Geräte überwacht. Hier gehts zu Infos und Shop. Mit dem Code „stefan10“ gibt es 10% Rabatt.…

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#145: Beleuchtung zuhause: Darauf kommt’s an 54:28

πριν 12 weeks54:28

54:28

Wann welche Lampen aufdrehen, wann einen kleinen Lichtespresso nehmen, wann ist abends Zeit für rot, und welche Lampen sind wirklich böse? Andreas und Stefan mit einer Flicker-Flacker-Folge übers optimale Beleuchten von Wohnräumen. HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte. Die Propeaq Brille ist vom Style-Standpunkt her individuell, aber sie wirkt. Gibt’s hier . Den Human Charger, der Blaulicht übers Ohr appliziert (funktioniert!), gibt’s hier . Zum Vitae Light, der Glühbirne mit den unterschiedlichen Farben, geht’s hier . Ziemlich cooles Produkt: Das Mini-Rotlicht von Lichtblock kann abends den Raum dezent erröten lassen und verhindert nachts dank Bewegungsmelder angeschlagene Zehen – und verschont die Melatoninausschüttung. Gibt’s hier . Licht-Espresso für morgens und vormittags, drei Geschmacksrichtungen: Tageslichtlampe, Ringlicht und Zeichentablett. Gibt’s hier , hier und hier . Die Rotlichtbrillen von Prisma wurden gemeinsam mit dem einzigartigen Alexander Wunsch entwickelt. Hier ein Überblick über die Produkte.…

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#144: Breitfelds Top 5 crazy Biohacks – nicht nachmachen! 49:15

πριν 13 weeks49:15

49:15

Die Folge mit dem ganz großen Disclaimer: Don’t do this at home! Andreas verrät die Top 5 der verrücktesten Experimente seiner Biohacking-Karriere, Stefan hat seinen Spaß, und Sie hoffentlich auch. (Alle unter 18 hören das nächste Mal wieder zu, ok?) Wir hätten uns wirklich niemals träumen lassen, einmal Einweg-Wickelunterlagen in den Shownotes zu verlinken. Wirklich. Niemals. Aber heute und hier ist es so weit. Und weil wir schon dabei sind: Dieses Set hier tut, was sein Name andeutet. Aber bitte niemals niemals niemals unsachgemäß anwenden. Ganz und gar unverfänglich, im Gegenteil erstaunlich empfehlenswert: die Echobell. Mehr Info hier . Ein Kapsel-Abfüllgerät ist tatsächlich eine tolle Sache. Ein bisschen eine Fummelei, aber es macht Spaß, man kann sich seine eigenen Multis mixen, und man kann Geld sparen. Ein ordentliches Produkt gibt es zum Beispiel hier . Weil sie angesprochen wurde und weil sie wirklich herzerwärmend ist: hier die Ketamin-Folge der Biohacking-Praxis zum Nachhören. „The Body Electric“ heißt das Standardwerk von Robert Becker zur enormen Rolle der Elektrizität in unserem Organismus. Hier gibt es die deutsche Übersetzung.…

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#143: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 12 1:10:27

πριν 14 weeks1:10:27

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Hörerinnen und Hörer fragen, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Leber und Galle, Labor, Gentests, Yoga, Methylenblau, Microdosing, Kreatin, Nebenhöhlen, Zähneputzen, Essenzielle Aminos, Erden und vieles mehr. Den Intelligene-Gentest von Mitocare gibt es hier . Hier geht es zur Permedio Gentest-Aktion für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: drei verschiedene Angebote mit bis zu 299 Euro Rabatt. Zur aktuellen Gentest-Folge der Biohacking Praxis mit Stefan Wöhrer geht es hier . Zur Biohacking-Kolumne von Stefan im Magazin Carpe Diem geht es hier . Ein gutes NMN gibt es hier . Zur Labor-Folge der Biohacking Praxis mit Vilmos Fux geht es hier . Ein vernünftiges Bitterstoff-Präparat gibt es zum Beispiel hier . NAC gibt es hier . Andreas schwört auf das Glutathion-Präparat von Mitocare. Das gibt es hier . Und mit dem Code V40018 ist das Produkt sogar ein wenig günstiger. Mehr zur großartigen Josephine Worseck gibt es hier . Und Josephine Worsecks Standardwerk “Die Heilkraft der Kälte” geht es hier . Ein vernünftiges Methylenblau gibt es hier . Methylenblau gibt es wie gesagt auch in der Innsbrucker Apotheke im DEZ, Kontakt hier . Wer zu Weihnachten garantiert alles richtig machen möchte, verschenkt „Ab jetzt Biohacking“, das Buch gibt es zum Beispiel hier . (Es steht auch drin, wie man Biohacking-kompatible Ärztinnen oder Ärzte findet, weil’s in der Folge angesprochen wurde.) Andreas und Stefan spülen ihre Nasennebenhöhlen gerne mit einem Neti Pot, hier gibt es ein vernünftiges Produkt. Lugolsche Lösung gibt es zum Beispiel hier . (Dass Jod-Präparate generell in Kombination mit Vernunft und Recherche einzunehmen sind, sollte selbstverständlich sein.) Zur angesprochenen Permedio Gruppenpraxis geht es hier . Zum (allerdings kostenpflichtigen) Masterpass von Chris Masterjohn geht es hier . Aber weil das Thema der Einnahme von NEMs soviele interessiert, wird es ohnehin eine eigene Biohacking-Praxis-Folge dazu geben. Zu den essenziellen Aminosäuren von Mitocare geht es hier . Mit dem Code V40018 ist das Produkt sogar ein wenig günstiger. Zum Instagram-Account von Anna Neubert geht es hier . Zum Podcast „Beyond Longevity“ von Dr. Dominik Duscher geht es hier . Andreas war dort schon zu Gast. Kreatin gibt es hier und hier . Auf das Produkt von tr-eat gibt es 10% Discount mit dem Code Andreas10. Gutes Glycin gibt es hier . Gutes NAC gibt es hier . Ein Plattenträger ist ein wunderbarer Begleiter beim Spaziergang durch den Wald. Zum Beispiel dieser ist anhänglich, anschmiegsam und pflegeleicht, also insgesamt gut geeignet.…

Die Biohacking-Praxis

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#142: Wie unser Handy unser Leben sabotiert 54:36

πριν 15 weeks54:36