))
Melatonine en slaap: voeding, ritme en natuurlijke balans
Manage episode 454156792 series 3537543
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Valérie Pas. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Valérie Pas ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen?
In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan.
Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond slaapritme.
Luister mee en leer hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt voor je slaap en gezondheid!
Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?
Leuk om je daar te leren kennen!
10 επεισόδια
Μοίρασέ το
