#11. Stop Intrusive Thoughts And Overthinking (5 Cognitive Defusion Techniques)

Crush Anxiety

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Aly Wood. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Aly Wood ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 10:37

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

If you're looking for tools to help with overthinking and intrusive thoughts, this episode is for you. You'll learn how we become too attached to our thoughts along with 5 techniques to help the next time you struggle with overthinking.
Watch on YouTube: https://www.youtube.com/@dralywood
✅ How Do You Sabotage Your Success? Take the Self-Sabotage Quiz today: https://www.tryinteract.com/share/quiz/65b677542eb81e0014e5d2a6
✅ Free Guide To Picking The Best Antidepressant: https://free.dralywood.com/antidepressants
✅ My Favorite Books: https://kit.co/straighttalkpsych

Support the show

13 επεισόδια

#Fitness #Business #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Dr. Aly Wood #Anxiety #Anxious #High Achievers #High Functioning Anxiety #Perfectionism #Self Doubt #Imposter Syndrome #Stress Management #Goal Achievement #Growth Mindset #Time Management #Mind Management