))
EP. 94: BUILDING VERSUS CUTTING PHASES: THE BENEFITS OF GETTING OUT OF A MINDSET OF RESTRICTION & INTO A MINDSET OF ABUNDANCE & ADDITION
Manage episode 426569250 series 3583478
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Brandon DaCruz Jeff Black. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Brandon DaCruz Jeff Black ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
EP. 94: BUILDING VERSUS CUTTING PHASES: THE BENEFITS OF GETTING OUT OF A MINDSET OF RESTRICTION & INTO A MINDSET OF ABUNDANCE & ADDITION
TOPICS
INTRODUCTION TO THE TOPIC
WHY YOUR SUMMER BODY IS BUILT IN THE WINTER
THE BENEFITS OF GOING INTO A BUILDING PHASE TO IMPROVE YOUR LONG-TERM PHYSIQUE OUTCOMES
THE GOAL OF A BUILDING PHASE
WHY WE WANT TO BE OUT OF A DEFICIT TO MAXIMIZE MUSCLE GAIN & WHY YOU’RE NOT GOING TO DIET YOUR WAY TO A MORE MUSCULAR PHYSIQUE
THE BENEFIT OF GOING UP TO MAINTENANCE CALORIES & BEYOND FOR MUSCLE GAIN
WHY YOU WANT TO BE IN A SLIGHT SURPLUS TO MAXIMIZE MUSCLE GAIN
COMPARING THE RATE OF MUSCLE GAIN VERSUS THE RATE OF FAT LOSS
WHY SLOW & STEADY IS THE BEST APPROACH FOR FAT LOSS & MUSCLE GAIN
HOW EASY IT IS TO CUT FAT VERSUS GAIN MUSCLE
THE IMPORTANCE OF BUILDING A FOUNDATION OF MUSCLE
WHERE YOU CAN CONNECT WITH US:
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Follow Jeff on IG: https://www/instagram.com/jeffunbreakableblack
Follow Ironhouse on IG: https: //www.instagram.com/ironhousestrengthconditioning
135 επεισόδια
Μοίρασέ το
