Why We Need Solitude For Mental Wellbeing & A Meditation To Quieten The Mind [E37]

Calm Mind Confident Life

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Our Compassion Space and Value Your Mind. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Our Compassion Space and Value Your Mind ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 26:55

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

We are back after the summer break with our next series. After a busy summer we are probably all lacking that solo time when we can just concentrate on ourselves. In this episode Nathalie talks about why taking moments of solitude is good for our mental health and how to recognise when you're needing to re-connect back to yourself. Nathalie also guides you through a 10 minute meditation which can be used to help you have a short burst of time on your own and to help you let go of the build up stuff in the mind. Blog with further tips on this subject can be found via this link http://www.valueyourmind.com/2019/05/08/is-solitude-important-for-mental-wellbeing/

48 επεισόδια

#Fitness #Calm Mind Confident Life #Value Your Mind #Meditation #Health and Well-Being #Alternative Health