Ep 13. Keeping Connected To Your Inner Calm When Life Is Difficult - Calm Mind Confident Life

Calm Mind Confident Life

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Our Compassion Space and Value Your Mind. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Our Compassion Space and Value Your Mind ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

6+ y ago 14:22

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Finding calm when life is difficult Today I talk about my four go to tools that I use to help find an inner sense of calm. We all have difficult times in our lives and it's in these times that we can loose ourselves. We can end up getting caught up in the negativity and peace feels like an impossible feeling to achieve. These tools I share can help us reconnect to that inner calm that we all hold within us. I talk about how to use distraction techniques, how to breathe to find instant calm, how to get grounded and the importance of creating rituals. Other mentions: Sign up for your free 14 days to calm you e-course here - https://mailchi.mp/a24aa964e7f8/opt-in-gift Check out Timber Hawkeye (an inspirational gratitude teacher)

48 επεισόδια

#Fitness #Calm Mind Confident Life #Value Your Mind #Meditation #Health and Well-Being #Alternative Health