Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell

Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3+ y ago 17:56

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Tiefe Entspannung durch Achtsamkeitstraining. Bodyscan mit spiritueller Ausrichtung. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an. Du gehst mit deinem Bewusstsein durch den Körper: Aller Körperteile von den linken Fingern über den linken Arm über linke Seite von Brust und Bauch die Vorderseite des linken Beines entlang bis zu den Zehen. Dann das gleiche rechts: Von rechten Fingern bis Zehen. Dann die Rückseite des Körpers entlang von Zehen bis zum Scheiteln. Anschließend wirst du dir der Erde bewusst, der Luft um dich herum, des Himmels über dir. Du spürst die Verbundenheit des Lebens

Der Beitrag Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

13 επεισόδια

#Fitness #Bodyscan #Meditationsanleitung #Entspannung #Entspannungsverfahren #Achtsamkeit #Achtsamkeitsmeditation #Selbstentwicklung #Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden #Bewusst werden #Sukadev Bretz - Entspannen #Meditation #Gesundheit und Wohlbefinden #Gesellschaft #Religion #Alternative Gesundheit #Alternative Spiritualität