#125: Hva betyr jeg egentlig for andre?

Åpne Forhold

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

πριν περίπου ένα χρόνο 36:54

Å oppleve at vi betyr noe for andre, er et grunnleggende behov. Men hvordan vite hvor viktig du er for andre, og hvordan vise andre hva de betyr for deg?

161 επεισόδια

#Fitness #Mental Helse #Verdensdagen for psykisk helse

Åpne Forhold

#125: Hva betyr jeg egentlig for andre?

Åpne Forhold

published πριν περίπου ένα χρόνο

Μοίρασέ το

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Å oppleve at vi betyr noe for andre, er et grunnleggende behov. Men hvordan vite hvor viktig du er for andre, og hvordan vise andre hva de betyr for deg?

161 επεισόδια

#Fitness #Mental Helse #Verdensdagen for psykisk helse

Όλα τα επεισόδια

Åpne Forhold

1
#160: Siste episode: Takk for alt! 50:04

πριν 19 μέρες50:04

50:04

Hva er egentlig forelskelse? Hvordan kan vi akseptere at andre opplever ting annerledes enn oss? Og hvilke råd kan styrke ungdommers psykiske helse? I vår aller siste episode av Åpne Forhold samler vi hele kampanjeteamet for å svare på spørsmål fra dere – våre fantastiske lyttere. Tusen takk for at dere har fulgt oss gjennom tre år. Vi håper at episodene våre fortsatt kan være en støtte og inspirasjon, selv om podkasten nå tar farvel. Hele katalogen er fortsatt tilgjengelig på Spotify – bruk den, del den, og husk at samtaler om psykisk helse aldri går ut på dato. På gjensyn, og takk for reisen sammen 🧡…

Åpne Forhold

1
#159: Hvordan leve med en diagnose? Lytterspesial del 1 med kampanjeteamet 58:22

πριν 25 μέρες58:22

58:22

Hvorfor får jeg ikke til å gråte? Hvordan håndtere at familien splittes? Hva er toleransevinduet? Denne uka har vi samlet hele kampanjeteamet for å svare på deres innsendte spørsmål i vår nest siste episode!

Åpne Forhold

1
#158: Har jeg ADHD? 52:30

πριν 5 weeks52:30

52:30

Stadig flere diagnostiseres med en av våre mest velkjente og omdiskuterte diagnoser, nemlig ADHD. Finnes det hjelp, og er det noe med tiden vi lever i som forsterker symptomene?

Åpne Forhold

1
#157: Hvorfor orker jeg ingenting? 39:57

πριν 6 weeks39:57

39:57

Av og til føles det som om ingenting nytter. Hvordan skal vi klare å motivere oss til endring hvis vi ikke har energi til å stå opp engang?

Åpne Forhold

1
#156: Tvangstanker og OCD. Hva er det? 29:01

πριν 8 weeks29:01

29:01

Hva kjennetegner tvangstanker, og er det noe annet enn OCD? Tvangslidelser er både mer utbredt og plagsomt enn mange av oss tror. Hva er det egentlig, og finnes det hjelp mot det?

Åpne Forhold

1
#155: Narsissisme 43:03

πριν 12 weeks43:03

43:03

Å omtale noen som narsissist er blitt mer og mer vanlig, men hvor mange narsisisster finnes det egentlig? Hva er kjennetegnene og hvordan leve med det?

Åpne Forhold

1
#154: Hva forteller kroppen vår om psyken? 39:02

πριν 13 weeks39:02

39:02

Kroppen kan gi oss mange beskjeder om hvordan vi egentlig har det. Alt fra hodepine og nakkesmerter til utslett og øresus. Hvordan tolke signalene, og når er det på tide å søke hjelp?

Åpne Forhold

1
#153: Vinterdepresjon 29:51

πριν 14 weeks29:51

29:51

Vi er mange som blir nedstemte og energiløse om vinteren. Er det noe vi kan gjøre med det, eller er det bare sånn det er å bo i Norge?

Åpne Forhold

1
#152: Hvordan finne håp når alt føles håpløst? 38:52

πριν 15 weeks38:52

38:52

Noen ganger føles det som at ingenting går riktig vei. Hvor viktig er håp for å komme oss gjennom vanskelige situasjoner, og hvordan klare å finne håp når det virker som alt håp er ute?

Åpne Forhold

1
#151: Hvordan snakke med barn om psykisk helse? 44:15

πριν 16 weeks44:15

44:15

Selv om barn er forbløffende kloke, er det ikke lett å vite hvor mye de forstår om psykisk helse. Hvordan snakke om komplekse følelser med barn, og når er det lurt å be om hjelp fra andre?

Åpne Forhold

1
#150: Er det angst, eller jeg bare litt redd? 55:49

πριν 17 weeks55:49

55:49

Frykt er en følelse som kan være til hjelp og til skade, alt etter hvordan vi forholder oss til den. Hva er de ulike måtene vi reagerer på frykt og hvordan møte frykten på en god måte?

Åpne Forhold

1
#149: Hvordan snakke om døden? 38:39

πριν 18 weeks38:39

38:39

Ingen slipper unna døden, men hvordan kan vi forholde oss til den når vi lever? Kan vi akseptere å miste noen vi er glad i, og hvordan ønsker vi selv å bli husket når vår tid er inne?

Åpne Forhold

1
#148: Hvordan tåle å bli mislikt? 34:18

πριν 19 weeks34:18

34:18

Frykten for avvisning er sterk, og kan gjøre at vi strekker oss langt for å bli likt av alle. Det kan gå utover både selvfølelsen og relasjoner. Hvordan finner vi dem som liker oss for den vi er? Hvordan håndtere at noen ikke liker oss – og blir vi noen gang vant til det?

Åpne Forhold

1
#147: Verdien av å dele det vonde - Livepod med Felix Baldauf 30:25

πριν 20 weeks30:25

30:25

Hvordan åpne opp om det vonde du bærer på? Hvorfor trekker vi oss unna når vi har det vondt? Og hvordan påvirker det oss når vi føler at vi alltid må prestere i livet, uansett om det er i toppidretten, på eksamen eller hjemme hos seg selv? Opptaket er gjort på Studentlekene i Bergen på Verdensdagen for psykisk helse den 10. oktober 2024.…

Åpne Forhold

1
#146: Hvordan ta vare på gode venner? m/psykolog Frode Thuen 43:16

πριν 21 weeks43:16

43:16

I forrige episode snakket vi om hvordan vi kan få nye venner som voksen, men hvordan tar vi vare på de vi allerede har? Hvordan kan vi bevare vennskapene våre i alt det andre livet kaster på oss?

Åpne Forhold

1
#145: Hvordan få nye venner som voksen med Frode Thuen 36:18

πριν 22 weeks36:18

36:18

En av fem i landet savner noen å lene seg på når de har det tøft. Hvordan gå fram for å finne nye venner som voksen?

Åpne Forhold

1
#144: Hvordan bli en god samtalepartner? 48:30

πριν 23 weeks48:30

48:30

Forskning viser at korte, jevnlige samtaler gjør mer for oss enn vi tror. Hva kjennetegner de gode samtalene? Vi har fått råd og tips fra lytterne våre.

Åpne Forhold

1
#143: Hva er ditt kjærlighetsspråk? 47:27

πριν 24 weeks47:27

47:27

Noen føler seg elsket gjennom gaver, andre er mer opptatt av kortet. Og så er det andre som bare vil ha en klem. Hva er de fem kjærlighetsspråkene, og hvordan finne ut hva som er ditt?

Åpne Forhold

1
#142: Selvmordstanker – er det vanlig? 39:39

πριν 25 weeks39:39

39:39

Hvor vanlig er det å ha selvmordstanker, og er det farlig? Hvordan prate om dem? Denne episodens tema er i anledning Verdensdagen for selvmordsforebygging, som markeres hvert år den 10. september. Vi trenger å snakke mer sammen – også om selvmord.

Åpne Forhold

1
#141: Hvorfor er det så vanskelig å be om hjelp? 36:54

πριν 26 weeks36:54

36:54

De fleste av oss liker å være til hjelp, så hvordan kan vi minne hverandre på at det er ok å spørre? Er vi redde for å være til bry, eller tror vi at det ikke er viktig nok?

Åpne Forhold

1
#140: Hjelp, jeg må på fest! 47:35

πριν 27 weeks47:35

47:35

Noen sosiale forpliktelser kommer vi oss ikke unna, uansett hvor mye vi gruer oss. Hvordan håndtere tankene før, under og etter?

Åpne Forhold

1
#139: Hva gjør vi når samtalen ikke flyter? 41:35

πριν 28 weeks41:35

41:35

Hvordan få andre til å åpne seg, og hvor mye skal vi selv dele? Er det noe galt med oss når samtalen står, eller er det bare dårlig kjemi? Denne episoden tar et dypdykk i smalltalkens verden.

Åpne Forhold

1
#138: Sinte voksne barn og foreldre 41:16

πριν 29 weeks41:16

41:16

Konflikter mellom barn og foreldre går igjen i mange terapirom, også i voksen alder. Hvor går grensen for hva vi kan akseptere? Og hvordan ta i mot kritikk på en ok måte i denne typen relasjoner?

Åpne Forhold

1
#137: Bryllup, nerver og lettrørte menn 37:54

πριν 30 weeks37:54

37:54

Vår eminente huspsykolog, Kyrre Dyregrov, har giftet seg i sommer! Hva sier han om bryllupsnerver, som fagperson og brudgom? Kollega og kompis, André Clausen, deler tanker om det å være en god venn og støtte på en stor dag som denne.

Åpne Forhold

1
#136: Er jeg traumatisert? 46:56

πριν 30 weeks46:56

46:56

Mange av oss kan beskrive en dårlig opplevelse som noe som gir traumer eller er traumatisk, men hva betyr det faktisk å være traumatisert? Hvordan oppstår et traume, hvem kan få det, og kan det heles? Dagens episode forklarer deg hva traumer er!

Åpne Forhold

1
#135: Kjærlighet, sex og vennskap 52:57

πριν 32 weeks52:57

52:57

Relasjoner og hvordan vi forholder oss til hverandre er aktuelle temaer hele året, men kanskje har vi litt ekstra tid til å reflektere og kjenner etter hvor skoen trykker når det er sommer og ferie. I denne sommerspesialen svarer vi på lytternes spørsmål om sex, vennskap og kjærlighet.

Åpne Forhold

1
#134: Hvordan ta vare på den psykiske helsa i sommer? 56:02

πριν 34 weeks56:02

56:02

Hvor viktig er det å være ute? Hvor mange planer skal jeg legge? Er det godt for psyken å bare bli hjemme? Vi spurte lytterne, og fikk inn så mange kloke råd at vi måtte lage en egen episode om det!

Åpne Forhold

1
#133: Hvorfor skal jeg tilgi deg? 26:36

πριν 36 weeks26:36

26:36

Det sies at vi tilgir mer for vår egen del enn noen andres, men likevel kan det føles helt umulig å tilgi noen som har såret eller sviktet oss. Hva er poenget med å tilgi, og finnes det ting man aldri skal tilgi?

Åpne Forhold

1
#132: Hvorfor blir jeg så sint? 40:12

πριν 37 weeks40:12

40:12

Sinne er en følelse vi alle har kjent på, og er ofte forbundet med både skam og uro. Hva betyr sinne egentlig, og hvordan være sint på en konstruktiv måte?

Åpne Forhold

1
#131: Sex og psyken - m/russepresident Ivar Stangenes Søvig 37:37

πριν 38 weeks37:37

37:37

Hva er sammenhengen mellom sex, kropp og psyke? Og hvordan blir selvbildet påvirket av kjønnsroller og forventninger på soverommet? Med oss til å prate om temaet og gi perspektiv fra årets russekull, har vi besøk av Ivar Stangenes Søvig, årets russepresident i Vestland.

Åpne Forhold

1
#130: Russetid og utenforskap m/russepresident Ivar Stangenes Søvig 34:31

πριν 39 weeks34:31

34:31

Hva har årets russ gjort for å inkludere flere i feiringen, og hvordan påvirkes den psykiske helsa i russetiden? Vi tar praten med årets russepresident for Vestland, Ivar Stangenes Søvig.

Åpne Forhold

1
#129: Hvorfor er det så vanskelig å si unnskyld? 38:05

πριν 40 weeks38:05

38:05

Ektefølte beklagelser kan gjøre underverker for relasjonene våre. Likevel sitter det så langt inne hos de fleste av oss. Hvorfor er det sånn, og hva kan vi gjøre for å endre på det?

Åpne Forhold

1
#128: Hvorfor sa jeg det? 33:49

πριν 41 weeks33:49

33:49

De fleste av oss kan gruble over noe dumt vi har sagt eller gjort. Hvorfor bruker vi så mye tid på det, og hvordan kan vi få slutt på grublingen?

Åpne Forhold

1
#127: Når det sosiale blir en prestasjon 33:21

πριν 42 weeks33:21

33:21

Det å gjøre seg litt ekstra morsom eller blid i sosiale settinger kan mange av oss kjenne seg igjen i, men hva skjer hvis vi alltid tar på oss en rolle når vi skal være med andre? Hvordan kan vi vise oss selv slik vi faktisk er og har det?

Åpne Forhold

1
#126: Dele eller ikke dele? 31:27

πριν 43 weeks31:27

31:27

Hva er lurt å tenke på før vi deler av vårt innerste? Og hvordan være en god mottaker når andre har noe å dele med oss?

Åpne Forhold

1
#125: Hva betyr jeg egentlig for andre? 36:54

πριν 44 weeks36:54

36:54

Å oppleve at vi betyr noe for andre, er et grunnleggende behov. Men hvordan vite hvor viktig du er for andre, og hvordan vise andre hva de betyr for deg?

Åpne Forhold

1
#124: Hvordan finne mening når alt virker meningsløst? 42:02

πριν 45 weeks42:02

42:02

Å ha mening i livet er et grunnleggende behov som virker beskyttende når det stormer. Men hva betyr det egentlig, og hvordan får vi et meningsfullt liv?

Åpne Forhold

1
#123: Ring meg 30:56

πριν 46 weeks30:56

30:56

Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter Les om årets tema for Verdensdagen for psykisk helse på verdensdagen.no…

Åpne Forhold

1
#122: Psykisk vold 37:39

πριν 47 weeks37:39

37:39

Det er vanskelig å sette en klar grense for hva som er psykisk vold, og ofte starter det med enkelthendelser som er lette å bortforklare. Hvilke kjennetegn kan vi se etter, og hva gjør det med oss å bli utsatt for psykisk vold?

Åpne Forhold

1
#121: Hvorfor er det så vanskelig å si det vi mener? 53:50

πριν 48 weeks53:50

53:50

Halvparten av unge tør ikke si det de mener, av frykt for å ikke bli sosialt akseptert. Hva går vi da glipp av? Vi tar praten med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup.

Åpne Forhold

1
#120: Hvorfor er jeg så konfliktsky? 29:30

πριν 50 weeks29:30

29:30

Konflikt er en uunngåelig del av livet, likevel strekker vi oss ofte langt for å unngå det. Hva er det vi er så redde for, og hva er konsekvensene av å ikke møte konflikter?

Åpne Forhold

1
#119: Reagerer jeg normalt? 37:28

πριν 51 weeks37:28

37:28

Hva er naturlige reaksjoner på kriser og trusler? Vi tar en prat med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup om hva som er normalt, hvordan vi kan bidra og hvem som trenger å skjerme seg.

Åpne Forhold

1
#118: Partnervold 29:54

πριν 52 weeks29:54

29:54

Kvinner er mer utsatt for gjentatt og alvorlig vold fra partner. Hva gjør vold med oss, og er det noen fellestrekk for vold i nære relasjoner?

Åpne Forhold

1
#117: En annerledes treningspod 38:00

πριν 1 year38:00

38:00

Det finnes gode grunner til å trene, men det finnes dessverre også mange dårlige. Hvordan finne rett motivasjon, og hvilke fallgruver bør vi passe oss for?

Åpne Forhold

1
#116: Hvorfor er det så vanskelig å slippe noen helt inn? 38:56

πριν 1 year38:56

38:56

Å være intim med noen er ikke alltid så lett for oss, og handler om mer enn det fysiske. Hvordan kan vi bli bedre på å slippe andre helt innpå oss?

Åpne Forhold

1
#115: Hvorfor utsetter jeg alt til siste liten? 35:35

πριν 1 year35:35

35:35

Skippertaksmetoden er velkjent for de aller fleste. Hvorfor prokrastinerer vi ting vi vet vi må gjøre, og hvordan kan vi endre på det?

Åpne Forhold

1
#114: Spørretime om kjærlighet 1:03:02

πριν 1 year1:03:02

1:03:02

Hva er psykisk vold i et forhold? Hvordan takle at kjæresten ikke vil snakke om følelser? Denne uka svarer Kyrre og André på spørsmål om kjærlighet fra dere!

Åpne Forhold

1
#113: Har kjønn noe å si for vår psykiske helse? 44:44

πριν 1 year44:44

44:44

Det finnes mange stereotypier og myter knyttet til psykisk helse og kjønn. Men er det hold i noen av dem? Og er det noe med psyken som faktisk er helt forskjellig ut ifra hvilket kjønn vi har?

Åpne Forhold

1
#112: Hvordan står det til med psyken min? 44:34

πριν 1 year44:34

44:34

Vi snakker ofte om hvordan vi kan ta vare på den fysiske helsa, men hva da med den psykiske helsa? I ukas episode tar vi en enkel psykisk helsesjekk, med Verdensdagens Psykevettregler som utgangspunkt.

Åpne Forhold

1
#111: Tom på innsiden 41:08

πριν 1 year41:08

41:08

Noen av oss går med en konstant følelse av tomhet. Hva skyldes det, og hvordan kan vi jobbe med å få bedre kontakt med oss selv?

Åpne Forhold

1
#110: Hvorfor har jeg aldri overskudd? 32:45

πριν 1 year32:45

32:45

Hvorfor blir så mange av oss psykisk utmatta og apatiske, og hva er typiske fallgruver når vi skal prøve å slappe av?

Åpne Forhold

1
#109: Hvordan påvirker barndommen oss? 55:59

πριν 1 year55:59

55:59

Hvordan vi blir møtt i barndommen kan sette spor resten av livet. Hvordan vet vi om vi har med oss selvdestruktive mønstre? Og hvordan kan vi jobbe med dem?

Åpne Forhold

1
#108: Burde jeg melde meg som frivillig? 38:49

πριν 1 year38:49

38:49

Frivillig arbeid har en dokumentert positiv effekt på livskvaliteten og psyken vår. Hør André og Kyrre sine egne erfaringer med frivilligheten, og kanskje blir du inspirert til å melde deg som frivillig selv?

Åpne Forhold

1
#107: Når de nærmeste svikter oss 42:15

πριν 1 year42:15

42:15

Svik er vanlig, men vondt. Hvordan håndtere at de nærmeste svikter oss? Og hva når vi selv er den som har sviktet?

Åpne Forhold

1
#106: Hvordan snu negativt tankespinn? 39:10

πριν 1 year39:10

39:10

Det er ofte lettere å henge oss opp i det negative enn det positive. Hvorfor er det slik, og hva kan vi gjøre med det?

Åpne Forhold

1
#105: Er det greit å baksnakke? 32:06

πριν 1 year32:06

32:06

Vi trenger alle å dele vanskelige tanker og erfaringer med andre, men når tipper det over i lite konstruktiv baksnakking? Ukas dilemma er vanskelig, men viktig.

Åpne Forhold

1
#104: Selvmordstanker – hvordan prate om dem? 45:55

πριν 1 year45:55

45:55

Å snakke om selvmordstanker er vanskelig, men ikke farlig - og kan redde liv. Hvordan gå fram som venn, og hvordan åpne deg om du tenker på selvmord? Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester for info om døgnåpne svartjenester.

Åpne Forhold

1
#103: Hvordan takler vi å ha det vondt? 33:02

πριν 1 year33:02

33:02

Åpne Forhold

1
#102: Kan jeg stole på verden rundt meg? 24:44

πριν 1 year24:44

24:44

Opplevelsene våre av tilhørighet, aksept og tillit i barndommen påvirker vårt syn på omverdenen resten av livet. Hvorfor er det slik?

Åpne Forhold

1
#101: Utenforskap koster - med Daniel Hatland 54:12

πριν 1 year54:12

54:12

Som tidligere fotballspiller vet Daniel Getaneh Hatland at et lag ikke er sterkere enn sitt svakeste ledd. I 2020 tok han et nasjonalt oppgjør med rasisme i norsk idrett, og har siden reist landet rundt for å jobbe for at alle skal ha like muligheter.

Åpne Forhold

1
#100: Psykisk helse på jobb (livepod) 30:53

πριν 1 year30:53

30:53

Hvordan skape psykisk helsefremmende arbeidsplasser med plass til flere? Vi feirer ep. 100 med livepod fra Arbeidslivskonferansen i Bergen!

Åpne Forhold

1
#99: Hvordan få nye venner som voksen? 38:55

πριν 1 year38:55

38:55

En av fem i Norge mangler venner. Kan vennedating være løsningen? Vi spør Viktor Sanden som er daglig leder for Speedfriending. Bli med på arrangement i Oslo 10. okt og Trondheim 17. okt - se speedfriending.com!

Åpne Forhold

1
#98: Spørretime del 2 - Ensomhet og utenforskap 41:07

πριν 1 year41:07

41:07

Kan man dø av ensomhet? Hvordan takle sorgen over å være utenfor? Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg med andre? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Åpne Forhold

1
#97: Spørretime del 1 - Myter og fakta om psykisk helse 44:30

πριν 1 year44:30

44:30

Hvordan håndtere nedlatende kommentarer om psykemelding? Er det normalt å skamme seg over å være sjalu i et forhold? Er depresjon arvelig? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Åpne Forhold

1
#96: Lammet av skammen 49:37

πριν 1 year49:37

49:37

Hva skjer når helt vanlige feil føles som et bevis på at vi er verdiløse? Hva gjør dette med hvordan vi knytter oss til andre?

Åpne Forhold

1
#95: Jeg strekker ikke til 40:41

πριν 1 year40:41

40:41

Det er menneskelig å ikke alltid få til alt. Hvorfor dømmer vi oss selv så mye hardere enn vi dømmer andre?

Åpne Forhold

1
#94: Om selvmord - med Jarle Veland 40:28

πριν 1 year40:28

40:28

Hver uke mister vi 12 personer i selvmord. To av tre er menn. I dagens spesialepisode møter du Jarle Veland som mistet sin sønn i selvmord for to år siden. Han er prest og har vært aktiv i Landsforeningen for etterlatte etter selvmord (LEVE) i mer enn 20 år. Hør den sterke samtalen her. Vi har ingen flere å miste🕯️…

Åpne Forhold

1
#93: Søvnløs og rådvill 39:50

πριν 1 year39:50

39:50

En av tre voksne sliter med søvnen. Hvordan takle livet med dårlig søvn, og er det mulig å få døgnrytmen tilbake?

Åpne Forhold

1
#92: Balansekunst 37:40

πριν 2 years37:40

37:40

Vi har alle ting som kjemper om oppmerksomheten og tilstedeværelsen vår. Hvordan skille mellom det som gir og det som tar?

Åpne Forhold

1
#91: Hvordan finne roen når det stormer? 39:41

πριν 2 years39:41

39:41

Det er ikke alltid like lett å finne roen når vi går gjennom livets uunngåelige stormer. Hvordan finne masten å holde fast i?

Åpne Forhold

1
#90: Den vanskelige nærheten 44:06

πριν 2 years44:06

44:06

Hvorfor er det så skummelt å slippe andre inn under huden på oss?

Åpne Forhold

1
#89: Tilbake til hverdagen 34:24

πριν 2 years34:24

34:24

Mange av oss kjenner på blandede følelser når ferien er over. Hvordan kan vi bruke følelsene til å styre livet i den retningen vi ønsker?

Åpne Forhold

1
#88: Er vi alle avhengige av noe? 34:40

πριν 2 years34:40

34:40

Hvorfor oppstår avhengighet, og hvordan vet vi når det har gått for langt?

Åpne Forhold

1
#87: Er jeg ego hvis jeg sier nei? 42:42

πριν 2 years42:42

42:42

Noen ganger må vi si nei til andre for å si ja til oss selv. Men det føles så egoistisk! Hvor går grensen?

Åpne Forhold

1
#86: Overveldet av følelser 43:46

πριν 2 years43:46

43:46

Noen ganger er det bare en liten dråpe som skal til for å få begeret til å renne over. Hvordan kan vi vite når det nærmer seg? Og hvor vanlig er det å bli overveldet av følelser?

Åpne Forhold

1
#85: Hvorfor blir jeg så sjalu? 39:06

πριν 2 years39:06

39:06

Sjalusi er en følelse de fleste kjenner til, enten vi innrømmer det eller ei. Men hva er det sjalusien forteller oss?

Åpne Forhold

1
#84: Er du på feil plass i livet? 40:14

πριν 2 years40:14

40:14

Vi kan alle føle oss på feil plass i livet fra tid til annen. Må vi gjøre noe med det, eller er det bare å akseptere tingene som de er?

Åpne Forhold

1
#83: Er ferien blitt et statussymbol? 45:05

πριν 2 years45:05

45:05

For mange av oss blir ferien dyrere enn vanlig i år. Hva gjør vi når vi ikke kan nå opp til våre egne og andres ferieforventninger?

Åpne Forhold

1
#82: Du burde bare… 35:51

πριν 2 years35:51

35:51

Hvorfor er det så vanskelig å høre på andres problemer uten å forsøke å hjelpe?

Åpne Forhold

1
#81: Hvem er jeg, egentlig? 35:23

πριν 2 years35:23

35:23

Identiteten vår skapes, utvikles og settes på prøve gjennom hele livet. Hvordan klare å holde på selvfølelsen gjennom alt vi erfarer?

Åpne Forhold

1
#80: Fasader skader 34:45

πριν 2 years34:45

34:45

Hvorfor setter vi opp fasader når det vi egentlig trenger er det motsatte?

Åpne Forhold

1
#79: Vi trenger å høre til 45:48

πριν 2 years45:48

45:48

Hvorfor er det så viktig å høre til et fellesskap, og hvordan påvirker det oss å ikke få innpass? Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse handler om tilhørighet og inkludering! Les mer på verdensdagen.no.

Åpne Forhold

1
#78: Utbrent - del 2 40:29

πριν 2 years40:29

40:29

Er du for dårlig til å sette grenser, eller er det rammene rundt deg som sliter deg ut? Hør også episode #21 Utbrent del 1 for enda mer om temaet.

Åpne Forhold

1
#77: Har vi glemt hvordan vi hviler? 32:18

πριν 2 years32:18

32:18

Å hvile er ikke bare å sove, men det er heller ikke bare å scrolle eller å se på TV, selv om kroppen ligger i ro. Hvordan vet vi at vi faktisk hviler?

Åpne Forhold

1
#76: Hvorfor er det så vanskelig å gråte? 41:00

πριν 2 years41:00

41:00

Mange skammer seg når tårene kommer, men de er der for en grunn. Hvis tårene kunne snakke, hva ville de sagt? Vi takker for alle de gode innspillene vi fikk om gråt til denne episoden.

Åpne Forhold

1
#75: Aktiv for psyken 40:55

πριν 2 years40:55

40:55

At fysisk aktivitet er viktig for psyken er godt dokumentert. Likevel er det ikke alltid så lett å gjennomføre. Hva kan vi gjøre for å komme over dørstokkmila?

Åpne Forhold

1
#74: Bitterhet 34:27

πριν 2 years34:27

34:27

Når vi er bitre, kan vi bli sittende fast i fortiden. Hvordan kan vi komme oss videre, og har bitterhet en funksjon?

Åpne Forhold

1
#73: Jakten på lykke 37:24

πριν 2 years37:24

37:24

Hva er det som gjør oss lykkelige, og hvorfor er det så forskjellig fra person til person? Kan vi endre opplevelsen av lykke gjennom forventningene våre?

Åpne Forhold

1
#72: Hvorfor er vi så selvdestruktive? 42:07

πριν 2 years42:07

42:07

Vi strekker oss ofte langt for å skåne oss fra ubehag. Når blir det ødeleggende for oss, og hvordan oppdager man tegnene?

Åpne Forhold

1
#71: Omsorgstretthet 33:15

πριν 2 years33:15

33:15

Å være tilstede og koble seg på andres følelser krever noe av oss. Hva skjer når vi ikke lenger klarer å vise omsorg, og hvilke tegn bør vi være obs på før det går for langt?

Åpne Forhold

1
#70: Hvor mange valg tåler psyken vår? 45:03

πριν 2 years45:03

45:03

Å ha innflytelse til å påvirke vår egen hverdag er viktig for oss alle, men hvor går grensene og hvor mange valgmuligheter har vi godt av?

Åpne Forhold

1
#69: Like barn leker best? 36:58

πριν 2 years36:58

36:58

Hvorfor er vi tryggest på de som ligner oss selv, og kan det være en fallgruve?

Åpne Forhold

1
#68: Hvor gjemmer du deg når livet er kjipt? 29:13

πριν 2 years29:13

29:13

Vi har alle våre strategier for å flykte fra det vi syns er ubehagelig. Hvorfor gjemmer vi oss, og hva gjør det med oss?

Åpne Forhold

1
#67: Tankekjør 36:42

πριν 2 years36:42

36:42

Sliter du med tankekjør? Da er du ikke alene. Vi spurte lytterne hva de grubler mest på.

Åpne Forhold

1
#66: Mobbing 46:13

πριν 2 years46:13

46:13

Mobbing i skolen øker på alle trinn, og hver tiende elev på 7. trinn sier de har vært utsatt for mobbing. Hva handler mobbing om, og hva kan vi gjøre med det?

Åpne Forhold

1
#65: Komplekser 28:56

πριν 2 years28:56

28:56

Vi har alle noen komplekser i bagasjen, men hva handler de egentlig om og hva gjør de med oss? Bli med på en ærlig samtale om kroppskomplekser, sceneskrekk, overkompensering og skam.

Åpne Forhold

1
#64: Psykemeldt 40:37

πριν 2 years40:37

40:37

Hvordan er det å være sykemeldt på grunn av psykiske utfordringer? Vi går gjennom lytternes innspill!

Åpne Forhold

1
#63: Hvordan skape varig endring? 33:16

πριν 2 years33:16

33:16

Nytt år, nye vaner! Hva skal til for å endre våre tankemønstre og vaner over tid?

Åpne Forhold

1
#62 - Din karakter 28:22

πριν 2 years28:22

28:22

Hva vil det si å ha karakter, og hvilke holdninger og verdier er det som preger din karakter?

Åpne Forhold

1
#61: Foreldrerollen 40:19

πριν 2 years40:19

40:19

Hvordan møte barna våre på en god måte? Vi diskuterer lytternes egne utfordringer med foreldrerollen.

Åpne Forhold

1
#60 Julebordet 26:23

πριν 2 years26:23

26:23

Utroskap, fylleangst og utskeielser. Har julebord et ufortjent dårlig rykte, eller er festen dømt til å gå over stokk og stein?

Åpne Forhold

1
#59: Hva er kleint å snakke om? 31:25

πριν 2 years31:25

31:25

Vi snakker om alt det vi syns er kleint å ta opp med hverandre. Takk til alle lytterne for gode innspill til episoden!

Åpne Forhold

1
#58: Blakk uke 35:33

πριν 2 years35:33

35:33

Svart uke og røde tall. Hvordan påvirker kjøpepresset vår psykiske helse?

Åpne Forhold

1
#57: Tilskuereffekten 32:53

πριν 2 years32:53

32:53

Hva gjør at vi ikke griper inn når vi ser at andre blir dårlig behandlet?

Åpne Forhold

1
#56: Enig om å være uenig 39:21

πριν 2 years39:21

39:21

Hvordan stå i uenigheter uten å ødelegge stemningen?

Åpne Forhold

1
#7: Er du mann nok? 42:45

πριν 2 years42:45

42:45

Mannsrollen har vært under endring, og i dagens samfunn kommer menns psykiske helse dårlig ut i flere undersøkelser. I ukens episode reflekterer gutta om hva årsakene til dette kan være. André kjenner seg selv igjen i mange av utfordringene menn kan møte i livet. Bli med på en samtale hvor det deles av personlige erfaringer, arbeid innen barnevern, behandling, frivillighet og rusomsorg for å svare på spørsmålet: når er man mann nok?…

Åpne Forhold

1
#37: Livssorg 39:09

πριν 2 years39:09

39:09

Hvordan takle at livet ikke ble slik du hadde tenkt? Og går det an å få et godt liv igjen etter at hverdagen har blitt snudd opp ned?

Åpne Forhold

1
#54: Trøst 41:09

πριν 2 years41:09

41:09

Hvordan er det å trenge trøst uten at noen ser det, og hva er den beste trøsten?

Åpne Forhold

1
#55: Pårørende 34:02

πριν 2 years34:02

34:02

Hvordan er det å være pårørende, og hvordan kan pårørende ivareta seg selv?

Åpne Forhold

1
#53: Ja-mennesket 28:49

πριν 2 years28:49

28:49

Kjenner du noen som sier ja alt for ofte? Hør vår episode om Ja-mennesket.

Åpne Forhold

1
#52: Hvordan er det å være Erna Solberg? 43:25

πριν 2 years43:25

43:25

Vi prøver å komme under huden på vår tidligere statsminister.

Åpne Forhold

1
#51: Relasjoner 46:35

πριν 2 years46:35

46:35

Hvordan bygger vi relasjoner, og hvordan vet vi hvilke relasjoner vi bør ta vare på?

Åpne Forhold

1
#50: Åpenhetens pris m/Lars Erik Lund 44:09

πριν 2 years44:09

44:09

Hva har det kostet det å være åpen om depresjon? Gjest Lars Erik Lund forteller om året som har vært etter å ha vunnet Åpenhetsprisen i 2021.

Åpne Forhold

1
#49: Usikkerhet m/Anna of The North 41:51

πριν 2 years41:51

41:51

Hvordan føles det å alltid bli vurdert? Vi har snakket med artisten Anna of The North om usikkerheten med å være artist og menneske.

Åpne Forhold

1
#48: Konspirasjonsteorier 30:34

πριν 2 years30:34

30:34

Konspirasjonsteorier kan være underholdende, men når bikker det over til å bli farlig og polariserende?

Åpne Forhold

1
#47: Verdensdagen for psykisk helse m/Anura Sankholkar 37:12

πριν 2 years37:12

37:12

Hva handler årets kampanje om? Kampanjeleder Anura Sankholkar er gjest i ukas podkast. Les mer om kampanjen på verdensdagen.no!

Åpne Forhold

1
#46: En samtale om selvmord m/Lars Petter Kjær 32:28

πριν 2 years32:28

32:28

658 personer tok sitt eget liv i Norge i fjor. Vi markerer Verdensdagen for selvmordsforebygging med en samtale med Lars Petter Kjær, som har mistet to barn i selvmord. Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester 🧡

Åpne Forhold

1
#45: Egenverdi og selvfølelse 28:51

πριν 3 years28:51

28:51

Egenverdi og selvfølelse er noe mange sliter med. I ukas episode forteller André om en vanskelig tid der han har valgt å jobbe innover for å ivareta seg selv.

Åpne Forhold

1
#44: Tidsklemma 38:37

πριν 3 years38:37

38:37

Strekker ikke tiden til? Du er ikke alene om å kjenne på tidsklemma. Men hva er det egentlig, og hvordan håndtere det?

Åpne Forhold

1
#43: Uro 41:59

πριν 3 years41:59

41:59

Hvorfor blir vi urolige, og er det noe vi kan lære av uroen?

Åpne Forhold

1
#42: Traumer 45:34

πριν 3 years45:34

45:34

Fører alle negative opplevelser til traumer? Hvordan kan vi gjenkjenne og jobbe med traumene våre?

Åpne Forhold

1
#41: Midtlivskrise 22:25

πριν 3 years22:25

22:25

Må vi alle gjennom en midtlivskrise, og hva kan vi gjøre for å komme helskinnet gjennom det?

Åpne Forhold

1
#40: Familielivet 39:59

πριν 3 years39:59

39:59

Hver er det med familieforhold som kan være så vanskelig, og hvilke konsekvenser har utfordrende familiesituasjoner for de som lever midt i det?

Åpne Forhold

1
#39: Psyk økonomi 36:15

πριν 3 years36:15

36:15

Hvordan påvirker økonomien vår psykiske helse?

Åpne Forhold

1
#38: Livsmatthet 39:05

πριν 3 years39:05

39:05

Hva skjer når livet går på autopilot, og det føles vanskelig å se både retning og mening i hverdagen?

Åpne Forhold

1
#36: Offerrollen 44:50

πριν 3 years44:50

44:50

Er det for lett å gå i offerrollen, og hvordan forstå de som blir offer for alt?

Åpne Forhold

1
#35: Sammenligning 34:38

πριν 3 years34:38

34:38

Hva er sammenligning, og kan det være bra å sammenligne seg selv med andre?

Åpne Forhold

1
#34: Small talk 43:04

πριν 3 years43:04

43:04

Gruer du deg til den høflige småpraten? Hva er egentlig small talk og hvorfor er det så mange som sliter med det?

Åpne Forhold

1
#33: Giftig positivitet 37:15

πριν 3 years37:15

37:15

Kan det være negativt å alltid tenke positivt?

Åpne Forhold

1
#32: Umotivert? 38:38

πριν 3 years38:38

38:38

Hvor viktig er motivasjon, og hva skal til for å snu en umotivert hverdag?

Åpne Forhold

1
#31: Den gode samtalen 41:28

πριν 3 years41:28

41:28

Hvordan snakke sammen på ordentlig? Tema for Verdensdagen for psykisk helse 2022 er lansert: Vi trenger hverandre - løft blikket!

Åpne Forhold

1
#30: Sosial angst 38:02

πριν 3 years38:02

38:02

Hva er sosial angst, og hvorfor blir vi urolige i møte med andre?

Åpne Forhold

1
#29: Hevn & bitterhet 33:34

πριν 3 years33:34

33:34

Hvor kommer hevnlysten fra, og kan hevn også være godt for noe?

Åpne Forhold

1
#28: Ferie, endelig fri? 30:50

πριν 3 years30:50

30:50

Ferier er ofte en tid med høye forventninger om lave skuldre. Hvordan realisere forventningene, ivareta oss selv, og de vi er på tur med samtidig?

Åpne Forhold

1
#27: Hvorfor lyver vi? 37:48

πριν 3 years37:48

37:48

Hva er det som gjør at vi lyver, og hvor skadelige er de hvite løgnene?

Åpne Forhold

1
#26: Angst, fobi & frykt 37:33

πριν 3 years37:33

37:33

Alle kan bli redde, men hvordan gjenkjenne forskjellen på angst, fobi og frykt?

Åpne Forhold

1
#25: Meningen med livet 34:18

πριν 3 years34:18

34:18

Hva skjer når livet blir meningsløst, og hvordan finne mening igjen? Denne uka går vi løs på de store spørsmålene.

Åpne Forhold

1
#24: Venner for livet 39:09

πριν 3 years39:09

39:09

Alle trenger venner, men må vi være venner til enhver pris?

Åpne Forhold

1
#23: SKAM 36:10

πριν 3 years36:10

36:10

Hva er skam, hvorfor påfører vi andre skam og er det alltid dumt å skamme seg?

Åpne Forhold

1
#22: Krisemodus 25:25

πριν 3 years25:25

25:25

Hvordan påvirkes vi av hendelser som krigen i Ukraina, og hvordan snakke om og takle uroen som kommer av sterke inntrykk?

Åpne Forhold

1
#21: Utbrent - del 1 34:25

πριν 3 years34:25

34:25

Hvor lenge kan vi gå på sparebluss? Vi snakker om utbrenthet, hva du kan gjøre når det enkle blir vanskelig, og du er i ferd med å bli utbrent.

Åpne Forhold

1
#20: Deprimert, eller bare litt trist? Del 2 43:57

πριν 3 years43:57

43:57

Er depresjon biologisk, og hvor effektivt er medikamentell behandling av depresjon? Er det noe du vil at vi skal ta opp i podkasten? Send en melding til @verdensdagen på Instagram, eller til info@verdensdagen.no.

Åpne Forhold

1
#19: Deprimert, eller bare litt trist? Del 1 30:58

πριν 3 years30:58

30:58

Depresjon rammer mange av oss. Hvilke tegn skal du se etter, og hvorfor er det så mange som vi skjule det? Har du noen problemstillinger du vil at vi skal ta opp i podkasten? Send en melding til @verdensdagen på Instagram, eller til info@verdensdagen.no.

Åpne Forhold

1
#18: Personlighet - hvem er du? 40:06

πριν 3 years40:06

40:06

Hva kan personlighetstester fortelle oss om hvem vi er, og har vi den samme personligheten hele livet? Har du problemstillinger du vil at vi skal ta opp i podkasten? Send en melding til @verdensdagen på Instagram, eller på mail til info@verdensdagen.no.

Åpne Forhold

1
#17: Psykopater 29:46

πριν 3 years29:46

29:46

Psykopat brukes ofte i dagligtale, men er et alvorlig begrep for de som lever med dem. Hva er psykopati og kan det behandles?

Åpne Forhold

1
#16: Hersketeknikker 30:36

πριν 3 years30:36

30:36

Blikk, ord, kroppsspråk og stillhet. Alle disse kan brukes som hersketeknikker. Vi snakker om de ulike hersketeknikkene, og hvorfor vi har behov for å "herske" over andre.

Åpne Forhold

1
#15: Prestasjonspress 32:17

πριν 3 years32:17

32:17

Hvem er det vi presterer for, hvorfor har vi behov for å prestere og hva gjør prestasjonspresset med oss?

Åpne Forhold

1
#14: Styggen på ryggen 32:37

πριν 3 years32:37

32:37

Vi snakker om vår indre kritiker, bedre kjent som «styggen på ryggen».

Åpne Forhold

1
#13: Nyttårsforsett 33:02

πριν 3 years33:02

33:02

I det vi går inn i 2022, går vi inn i en tid med mange nyttårsforsett? Mange ser fram til å kunne sette nye mål og starte på nytt, men hva skal til for å få en endring? I denne episoden snakker Kyrre og André om nyttårsforsett, hvordan vi best kan holde på nye vaner, og hva vi egentlig trenger når vi ønsker en endring.…

Åpne Forhold

1
#12: God Jul? 36:00

πριν 3 years36:00

36:00

Det er snart gledelig jul, men også en tid der mange kan kjenne seg skuffet. Kyrre og André reflekterer rundt julens verdier, middagsgjester som drar tidlig, ensomhet, og hvordan du kan ivareta deg selv i høytiden.

Åpne Forhold

1
#11: Stress 29:02

πριν 3 years29:02

29:02

Hva er stress, hvorfor stresser vi, og hva kan vi gjøre for å håndtere stresset vårt?

Åpne Forhold

1
#10: Sinna, på godt og vondt 33:49

πριν 3 years33:49

33:49

Hva skal vi med sinne? Vi diskuterer road rage, positivt sinne og forskjell på sinne og aggresjon, og mye mer.

Åpne Forhold

1
#9: Alt som er vanskelig med kjærlighet - del 2 35:36

πριν 3 years35:36

35:36

I episode 9 del to snakker Kyrre og André videre om dating, sex, utroskap, og alt annet som er vanskelig med kjærligheten.

Åpne Forhold

1
#9: Alt som er vanskelig med kjærlighet - del 1 32:19

πριν 3 years32:19

32:19

Det er 1,4 millioner single i Norge. Hva kan vi egentlig forvente med kjærligheten? Vi snakker om alt som kan være vanskelig med kjærlighet, sex, kjønnsforskjeller, utroskap og markedsverdi i dagens datingkultur.

Åpne Forhold

1
#8: Søvnløse netter 30:17

πριν 3 years30:17

30:17

Er du en av de som blir kreativ, grubler eller urolig når du legger hodet på puten? Kapitulerer du på sofaen foran tv-en? Da er du ikke alene. Kyrre møter mange som opplever dette, og andre som har ulike utfordringer med søvn. André har slitt med lakenskrekk av forskjellige grunner, men vil han lytte til psykologens anbefalinger for bedre søvn?…

Åpne Forhold

1
#6: Vårt falske digitale liv 31:50

πριν 3 years31:50

31:50

Veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov snakker om fasade, algoritmene som forfølger oss, det å alltid være pålogget, kroppspress, sammenligning, "doktor Google", kommentarfelt, skjerm, søvn og mye mer.

Åpne Forhold

1
#5: Motstandskraft 39:30

πριν 3 years39:30

39:30

Er det virkelig i motbakker det går oppover? Hør hva veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov sier om verdien av motgang og motstand i episode #5.

Åpne Forhold

1
#4: Fornuft og følelser 36:16

πριν 3 years36:16

36:16

Hvor fornuftig er følelsene og spiller de egentlig på lag med deg? Hva gjør vi for å unngå følelsene, og hvor lurt er det? Dette er noe av det veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov snakker om i episode #4 av podkasten Åpne Forhold - en lett samtale om det som kan være vanskelig.

Åpne Forhold

1
#3: Svart belte i overtenking? 29:12

πριν 3 years29:12

29:12

André føler han har svart belte i overtenking - kjenner du deg igjen? I episode #3 snakker vi om hvordan tankene våre fungerer, om tankespinn og grubling og hvordan vi kan øve på å snu negative tankemønstre. Bli med veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov på en lett samtale om det som kan være vanskelig. Gjennom sine mange menneskemøter og egne erfaringer har de mye å si om det som skjer på innsiden og hvordan det påvirker oss i møte med omverden. Følg @verdensdagen på Facebook og Instagram for oppdateringer om podkasten, og send gjerne inn spørsmål og forslag til tema du ønsker å høre mer om. Takk for at du lytter!…

Åpne Forhold

1
#2: Ensomhet 30:09

πριν 3 years30:09

30:09

Tema i ep #2 er om ensomhet. Hvorfor er det så mange som føler seg ensomme og hva kan vi gjøre med det? Veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov tar deg med på en lett samtale om det som kan være vanskelig. Gjennom sine mange menneskemøter og egne erfaringer, har de mye å si om det som skjer på innsiden og hvordan det påvirker oss i møte med omverden. Følg @verdensdagen på Facebook og Instagram for mer om podcasten og send gjerne inn spørsmål og forslag til tema du ønsker å høre mer om. Takk for at du lytter!…

Åpne Forhold

1
#1: Hva er egentlig normalt? 37:12

πριν 3 years37:12