))
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
Manage episode 406923675 series 3553926
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Coach Ricardo. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Coach Ricardo ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn.
We hebben het over:
- Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda.
- Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden.
- Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden.
- Hoe je genieten en gezondheid kunt combineren.
- De invloed van jouw omgeving op gewoontes.
- SMART (sub)doelen)
- De valkuil en gelijktijdig de kracht van samen sporten.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 επεισόδια
Μοίρασέ το
