))
5 Tips to Stay on Track During the Holidays
Manage episode 407378885 series 3559839
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Matt Angove. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Matt Angove ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In today's episode, we're talking about how to make a plan for your holiday eating. It's possible to accumulate health while still enjoying some festive eats.
When we identify as a health accumulator, we are going to have an easier time making decisions that we will ultimately be happy with long after the holiday season is over.
Here are 5 decisions that can help you make this a great health accumulating holiday season.
- Know your boundaries.
- Watch for liquid sugar.
- Be the last one to start eating your meal.
- Stay hydrated.
- Know your weaknesses, play to your strengths.
--------
Get the 30 Day Microbiome Upgrade
Start accumulating health with the Shake the Sugar guide
Ask your lifestyle health questions on social media, tag @drwholeness and use #accumulatehealth.
--------
Connect with Dr. Matt online:
https://instagram.com/drwholeness
https://facebook.com/drwholeness
📍 Website
📍 YouTube
100 επεισόδια
Μοίρασέ το
