Melissa Urban: The New Whole 30

A Sober Girls Guide Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το A Sober Girls Guide. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον A Sober Girls Guide ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 47:02

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Melissa Urban the founder and creator of the Whole 30 is back. It’s been 3 years since Melissa was on the podcast and so much has happened. This episode took a surprising turn when Melissa shared the real reasons she chose to update and revamp the Whole 30 book and processes. In this episode, you will learn how to drop the guilt when making yourself a priority, how to stay motivated and on track when working toward your goals, and how keeping boundaries with yourself is the ultimate form of self-care.

Use code SOBERGIRL25 for 25% off Vibe Gummies

Use code SOBERGIRL20 for 20% off Exact Nature CBD

For 10% off Visit BetterHelp

For 10% off Visit OSEA

272 επεισόδια

#Fitness #Addiction #Addictionhelp #Asobergirlsguide #Getsober #Gettingsober #Lifestyle #Selfhelp #Sober #Soberhelp #Sobriety #Wellness #Sober Girls Guide