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#081: Erfolgreich fitter werden: So klappt es!

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Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig bewegt, ist es ganz einfach. Doch bis man soweit ist, dass es mit dem Sport "flutscht", ist bei den meisten Menschen einiges an Frust angesagt. Damit es dir besser geht und du erfolgreich fitter werden kannst, gebe ich dir im Podcast einige Tipps.

*** Im Podcast spreche ich unter anderem darüber ***

  • Warum wir um ein Gespräch mit dem Schweinehund am Anfang nicht herumkommen
  • Wieso das Thema "Gewohnheiten erschaffen" der Schlüssel zu einer langfristigen Fitnessroutine ist
  • Warum ein Trainingsbuddy deine Motivation hochhalten kann, wenn bei dir grad mal die sportliche Luft raus ist
  • und vieles mehr.

*** Erwähnt im Podcast ***

Blogartikel zum Thema: "Paarbeziehung mit deinem Schweinehund: so wird er zu deinem besten Trainingsbuddy" https://livefit-anywhere.com/paarbeziehung-schweinehund/

Podcast Interview mit Marion Martin zum Thema: "Innerer Schweinehund: im Dialog mit deinem unsportlichen Trainingsbuddy" (Podcast #71) https://livefit-anywhere.com/podcast-innerer-schweinehund/

Podcast Interview mit Meike Langrock: Meike erzählt wie ein Trainingsbuddy ihr dabei hilft, ihren Schweinehund für regelmäßigem Sport zu begeistern (auch wenn es regnet) (Podcast #2) https://livefit-anywhere.com/podcast-meike-langrock/

Mehr Infos zu meinem:

Tiny Habits Coaching Programm: starte mit kleinen Schritten in eine sportliche Routine https://livefit-anywhere.com/tiny-habits

Pilates Online-Kurs Programm: trainiere mit anderen Frauen live via Zoom oder jederzeit mit der Aufzeichnung https://livefit-anywhere.com/pilates-online-kurs/

Online Personal Training: nur du und ich - gemeinsam mit Spaß fit werden https://livefit-anywhere.com/online-personal-training

TRX Community auf YouTube: dein Membership für Sling Training Ideen und Motivation https://livefit-anywhere.com/trx-community

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

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  • Warum wir um ein Gespräch mit dem Schweinehund am Anfang nicht herumkommen
  • Wieso das Thema "Gewohnheiten erschaffen" der Schlüssel zu einer langfristigen Fitnessroutine ist
  • Warum ein Trainingsbuddy deine Motivation hochhalten kann, wenn bei dir grad mal die sportliche Luft raus ist
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