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Ständig körperliche Beschwerden und eine immer größer werdende Verzweiflung, warum du nirgends Antworten oder Besserung findest? We feel you! Denn wir waren beide an genau diesem Ort! In diesem Podcast erfährst du, wie du deinen eigenen Körper verstehst und dich auf deine Heilungsreise machst. Denn wir sind überzeugt, dass auch wenn du körperliche Herausforderungen oder sogar eine Diagnose hast, so viel möglich ist! Dafür braucht es im ersten Schritt deine Offenheit, dich deinem Körper wie ...
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Löst Weihnachten in dir oft Stress aus? Als stark gehypter Tag und für viele ein Tag voller Trigger und Enttäuschungen teilen wir heute unsere Perspektive auf Weihnachten. Und natürlich haben wir auch einige Punkte dabei, die dir helfen können, entspannter durch die Feiertage mit der ganzen Familie zu kommen. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken od…
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Ein Thema, bei dem wir nicht unterschiedlicher sein könnten: Der Winter. Während Emily diese Jahreszeit über alles liebt, flüchtet Rachel (gedanklich) in den Süden. Wir sprechen darüber, was den Winter so besonders macht und was wir tun können, wenn wir ihn einfach nur schrecklich finden. Inspirationen, Rituale und eine Portion Humor warten heute a…
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Symptome seit vielen Jahren und Monaten - wie können wir sie eigentlich loslassen? Geht das? Warum halten wir an ihnen fest und was brauchen sie noch um gehen zu können? Und was, wenn sie nicht gehen wollen…? Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www…
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“Ach komm, anderen gehts doch noch schlechter, das geht schon noch, stell dich doch nicht so an.” Wir haben noch weiter über das Thema Krisen gesprochen. Warum es nicht darum geht, alles positiv zu sehen, welche Rolle Entscheidungen spielen und was es für dich braucht, um wieder in den Lebensfluss zu kommen. Viel Spaß und viele neue Erkenntnisse mi…
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Es gibt diese Momente im Leben, da habe wir das Gefühl, alles bricht zusammen…Beziehungen, Jobs, die eigene Gesundheit usw… Wir, Emily und Rachel, hatten solche Situationen auf jeden Fall schon, auch schon öfters. In dieser Folge teilen wir, was wir getan haben, um diese Zeiten durchzustehen und was wir gemacht, um sogar stärker als vorher aus ihne…
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Ach, lass das doch einfach los… Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen. In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks di…
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Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden? Hast du dich das schonmal gefragt? Oder eher die klare Annahme, dass das definitiv der Fall ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerp…
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Innere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht. Viel Freude! Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter: ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mi…
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Nehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein? Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft. In dieser Folge sprechen wir darübe…
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Gluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund? Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder? Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert. Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst? Gan…
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Was macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden? All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge. 🔥”The Healing Path” Membership Warteliste: https://mailchi.mp/f8fadba8470b/warteliste-the-healing-path 🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helf…
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Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen. Wi…
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Real Talk - okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…😱 Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können. Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns sup…
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Hast du das Gefühl, du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen? Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht? Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will? Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.🙏 Zur Gruppenbegleitung *Körperverbind…
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Auf unserer eigenen Heilungsreise und in der Arbeit mit all unseren Klientinnen erkennen wir immer wieder, dass es EINE Kernursache hinter fast allen körperlichen und mentalen Beschwerden gibt. Welche das ist, wie sie entsteht und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge :) Zur Gruppenbegleitung *Körperverbindung* von Rachel mit der du das Ve…
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Wenn du diese Begrifflichkeiten - Symptomen, Krankheiten und Gesundheit - häufig benutzt oder viel darüber nachdenkst, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wir sprechen darüber, was wir über diese Begriffe denken und wie du zukünftig mit ihnen umgehen kannst. Denn die Bewusstheit ist der erste Schritt in eine neue Richtung. Hat dir die Folge gef…
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Heute wartet eine Körperübung im Podcast auf dich! Sie ist perfekt, um in oder nach vollen Tagen wieder ganz bei dir anzukommen und deine Beziehung zu deinem Körper zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren. Viel Freude dabei :) Hat dir die Übung gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder The…
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Mama sein kann das Schönste und auch das Herausforderndste sein. Wie mit der fehlenden Zeit für Selfcare umgehen und gleichzeitig nicht die Nerven verlieren? Tu dir was Gutes liebe Mama und höre dir an, warum deine Energie besonders als Mama so wertvoll ist✨ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib un…
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Überall auf Instagram siehst du die Heilungserfolge von anderen… du fragst dich ob vielleicht genau du ein Fall bist, bei dem Heilung nicht möglich ist und spürst immer wieder ein starkes Gefühl von Verzweiflung? Dann ist diese Folge für dich!💛 Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️- Bewertung und schreib uns deine Gedank…
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Wir teilen mit dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, damit du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst 🫶🏽. Denn der Umgang mit deinen Gefühlen hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit🔥. Diese Folge ist für dich, wenn du dich überfordert fühlst von deinen Gefühlen! Entweder spürst du kaum welche oder wirst jedes Mal von …
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Alle sprechen darüber, doch was ist das überhaupt?! In dieser Folgen klären wir, was Nervensystemregulation überhaupt bedeutet, was für ein Game Changer sie für deine Heilungsreise sein wird UND wie du sie konkret in deinem Alltag integrieren kannst. 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-pat…
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Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen. In diesem Podcast gibt es jeden Monat auch eine Entspannungsübung, damit du die Möglichkeit hast, das regelmäßige einchecken mit dem Körper zur Gewohnheit werden zu lassen. Die heutige Entspannungsübung kannst egal zu welcher Tagesze…
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Bist du manchmal auch lost in all den Möglichkeiten, Widersprüchlichkeiten und Informationen zum Thema Gesundheit? Wir bringen Licht ins Dunkle und machen es ganz anders und dir ganz einfach :-) Lass dich überraschen! 🔥Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4 🔥Ebook mit 5 Geheimnis…
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“Bei anderen ist Heilung vielleicht möglich, aber bei mir glaub ich langsam nicht mehr daran..”. Kennste? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich! Wir sprechen darüber, ob Heilung wirklich möglich ist. Und was Heilung eigentlich bedeutet. Wir teilen unsere Erfahrungen und berichten von kleinen und großen Wundern. 🔥Anmeldung Healing Path Me…
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