Τα καλύτερα Cheats podcast (2024)

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#190 - EVO Classic: Das Highlight der Saison 44:22

Play Pause

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#189 - DFAC Worlds: Amateur Overall & Pro Klasse 35:22

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Από τον Luis Frielingsdorf

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#188 - GNBF: Overall + Pro Card & Mr. Olympia Placings 35:33

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#187 - ANBF Recap: Die perfekte Bodybuilding Show!? 35:45

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#186 - Schlägerei beim NPC North German Cup & Classic Physique Mr. Olympia Prediction 27:02

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#185 - WNBF Netherlands: 2x PRO CARD & Overall 32:22

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#184 - Post Competiton: Cheat vs. Kontrolle 48:40

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#183 - WNBF Deutsche Meisterschaft: Show Recap 26:27

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#182 - Polygraphentest bei der WNBF 31:02

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#181 - Warm-Up Show bei der BNBF Northern 21:00

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#180 - Prep Abbruch & Anfangen zu Stoffen? mit Fabian Farid 15:19

3M ago15:19

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#179 - INBA Weltmeisterschaft! Der Abschluss der Saison 20:51

5M ago20:51

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#178 - INBA Hungary 2024 Recap 24:39

6M ago24:39

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#177 - Diese Natty Show kennt niemand - ICN Belgium 31:18

7M ago31:18

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#176 - European Powerfit Natural Cup 2024 Recap 29:49

7M ago29:49

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#175 - Triple Overall & Titeljagd bei der GNBF IDM 2024 17:31

7M ago17:31

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#174 - Die 3 Phasen einer Wettkampfvorbereitung mit Daniel Kubik 31:49

8M ago31:49

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00:00 Die 3 Phasen einer Prep03:40 Pre Prep Cut: Bis wohin?09:02 Clean Up11:00 Cut Phase17:50 Wettkampfvorbereitung21:15 Libidoverlust26:50 Programming AnpassungenCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https…

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#173 - INBA Netherlands & PCA Benelux Recap 2024 33:25

8M ago33:25

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#172 - Die Mission: Endhärte mit Daniel Kubik 24:53

8M ago24:53

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00:00 Daniel’s 4. Wettkampfsaison04:25 Erwartungshaltung 09:50 Form vs. Platzierungen16:15 Die Mission: EndhärteDiese Episode auf Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=8uqWM6UEsjECode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoac…

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#171 - Overall & 2x Pro Card als Junior (GNBF Newcomer) 33:25

8M ago33:25

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#170 - Startverbot bei der GNBF (3 Days Out) 18:04

9M ago18:04

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#169 - Ein neuer Tiefpunkt (10 Days Out) 18:59

9M ago18:59

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#168 - Ladestrategie, Gewichtslimit & Erwartungshaltung (2 Weeks Out) 25:52

9M ago25:52

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Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/By0wNqPxhucCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https://www.physiqueevolution.dePhysique Evolution Playlist:https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2B…

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#167 - Das Team-Event (4 Weeks Out) 26:31

9M ago26:31

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#166 - Harzer Käse im Club (4,5 Weeks Out) 29:24

9M ago29:24

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#165 - Die Zielgerade: Arnold Classic & Nutzung von Ressourcen (5 Weeks Out) 27:44

10M ago27:44

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#164 - Neue High & Low Day Strategie (7 Weeks Out) 22:12

10M ago22:12

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Q&A: Carb Cycling & Umgang mit Schmerzen im Training 15:57

10M ago15:57

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#162 - Die extra Meile gehen (7,5 Weeks Out) 21:10

10M ago21:10

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#161 - EVO Land: Das erwartet euch! (9 Weeks Out) 28:23

10M ago28:23

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#160 - Schwachstellen verbessern & Anpassungsfähigkeit als Athlet (11 Weeks Out) 30:46

11M ago30:46

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Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/Cq2u3VZKKU8Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https://www.physiqueevolution.dePhysique Evolution Playlist:https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2B…

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#159 - Mit Routinen & Mindset zum Erfolg (12 Weeks Out) 32:12

11M ago32:12

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#158 - Der Grind beginnt! Defizit, Ernährung & Training (13 Weeks Out) 29:50

11M ago29:50

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#157 - Herbstsaison 2023, IFFB Pro Card als Natty & Natural vs, Untested Shows 1:00:41

1y ago1:00:41

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00:00 INBA Europameisterschaft04:25 Teamtreffen: Wien, Das Gym & ANBF09:20 ANBF Pro Show: Fabi vs. Benjamin vs. Dirk13:10 DFAC Europameisterschaft15:58 DBFV Int. Süddeutsche: Overall als Natty21:45 NAC Westdeutsche: Men’s Physique Elite24:15 WNBF IDM & Iron Pro Walhalla26:30 NPC 1. Deutsche Meisterschaft33:55 NAC IDM: Ladeprotokoll beim Saisonfinal…

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#156 - Ernährung, Blutbild & Flexibilität in der Prep (22 Weeks Out) 31:02

1y ago31:02

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00:00 Die letzten Wettkämpfe der Herbstsaison13:20 Prep Update Woche 14: Ernährung & Routinen18:00 Das Blutbild-Ergebnis21:00 Flexibilität in der Wettkampfvorbereitung24:50 Diese Prep-Säulen müssen stimmen Diese Episode auf Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=ePnRh0TA13ICode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosports…

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#155 - EVO Classic 2023: Athleten, Judging & Platzierungen 41:45

1y ago41:45

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Q&A: Trainingsvolumen richtig anpassen & Auswärts Essen in der Prep 30:22

1y ago30:22

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00:00 Die richtige Anpassung des Volumens13:00 Super High Rep & Low Volume Training21:00 Auswärts Essen in der WettkampfdiätCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https://www.physiqueevolution.dePhysique Evo…

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#153 - Als Coach & Judge bei der EVO Classic (36 Weeks Out) 26:47

1y ago26:47

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Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/cmtA9NwHVwcCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https://www.physiqueevolution.dePhysique Evolution Playlist:https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2B…

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#152 - Polygraph vs. Out of Season Test im Natural Bodybuilding 48:57

1y ago48:57

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Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/3NOrdzwELxMCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Website:https://www.physiqueevolution.dePhysique Evolution Playlist:https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2B…

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#151 - Titelverteidigung auf der EVO Classic!? Mit Fabian Spingys 24:02

1y ago24:02

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Q&A: Volumen vs. Progress & der richtige Einstieg in die Selbständigkeit 32:24

1y ago32:24

32:24

00:00 Nächster Trip: Wien, DasGym & ANBF03:45 Nächste Wettkampfsaison: Welche Klasse?09:50 Volumen vs. Progress20:00 Der Weg in die Selbständigkeit: Darauf musst du achten?Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvorbereitung:https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/Webs…

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#149 - Mehr Progression mit weniger Training 20:33

1+ y ago20:33

20:33

00:00 Ein Buch kann dein Leben verändern02:30 Extreme Ownership - Jocko Willink07:40 Anpassung der Trainingsfrequenz11:15 Weniger Training aber mehr Progress14:15 Bleib offen und fahr dich nicht fest18:00 Autoregulative Restdays nutzen Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/F8NXcBWGbw0Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: ht…

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Q&A: Neue Ära im Powerlifting, Potenzial von Athleten ausschöpfen & Bodybuilding Wettkampfpläne 19:40

1+ y ago19:40

19:40

00:00 Übergang ins Powerlifting07:05 Fettarm in der Pfanne braten09:30 Leberwerte bei Kraftsportlern11:00 Potenzial von Athleten ausschöpfen14:00 Wettkampfpläne in den nächsten Jahren Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/kpk1yCmNjMECode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wett…

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#147 - Das richtige Volumen für Muskelaufbau, Freihantel vs. Maschinen & Rep-Ranges 24:52

1+ y ago24:52

24:52

00:00 Das perfekte Wochen-Volumen02:00 Sätze pro Einheit pro Muskel05:00 Progress-Analyse für Hypertrophie07:00 Muskelaufbau und Wiederholungsbereiche11:30 Vorsicht vor Fitness-Content13:00 Freihanteln vs. Maschinen19:55 Trainingsplan mit nur Maschinen? Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/kpk1yCmNjMECode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von E…

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Q&A: Produktivität steigern, Verdienst als Online Coach & Mouth vs. Nose Breathing 21:34

1+ y ago21:34

21:34

00:00 Proteinlebensmittel und Verdauung02:50 Apps um Produktivität zu steigern09:00 Verdienst als Online Coach11:20 Grundvoraussetzung für Coaches15:55 Mouth vs. Nose Breathing Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/5pYAvpxlyosCode: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyperCoaching & Wettkampfvo…

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#145 - Overreaching für Hypertrophie! Sinnvoll oder Overhyped? 21:48

1+ y ago21:48

21:48

00:00 Hyrox Wettkampf03:15 Richtige Priorisierung im Kraftsport05:30 Overreaching beim Hypertropie-Training09:15 So potenzierst du deinen Trainingsprozess12:45 Darauf kommt es beim Muskelaufbau an15:20 Jede Wiederholung zählt18:05 Externe vs. Interne Reizsetzung Diese Episode auf Youtube:https://youtu.be/yONM-M8sb14Code: "hyper" für 10% Rabatt im S…

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Q&A: Fragwürdige Ernährungsformen, Willenskraft gegen Heißhunger & Übergang von Diät zu Aufbau 21:45

1+ y ago21:45

21:45

00:00 Relevanz des Körperfettanteil02:30 Übergang von Diät zu Aufbau?07:25 High-Fat & High-Carb abwechseln?11:05 Ketogene Ernährung: Sinnvoll oder Schwachsinn?12:20 Das Problem mit Ernährungsformen (Carnivore, Vegan, Keto)15:55 Umgang mit Cravings & Heißhunger17:30 Willensstärke aufbauen für DiäterfolgDiese Episode auf Youtube:https://youtu.be/LI4-…

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#143 - Wettkampfvorbereitung als First-Timer, Pre-Prep Cut & Offseason vs. Diät Mentalität 19:39

1+ y ago19:39

19:39

00:00 Herbstsaison 202301:40 Das ideale Coaching für First-Timer02:45 Darum macht man einen Pre-Prep Cut 04:45 Schwachstellen richtig erkennen06:40 Das musts du vor der Prep optimieren09:30 Mentalität: Offseason vs. Cut10:55 In diese Phase musst du investieren11:40 Progress-Indikatoren in der Offseason15:00 Julian Zietlow: Follow your highest excit…

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