Τα καλύτερα Change Your Life podcast (2025)

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Drei Bausteine für ein neues Jahr voller Lebendigkeit #120 28:03

3d ago28:03

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Das neue Jahr hat begonnen, und es ist die perfekte Zeit, um über die wesentlichen Bausteine für ein Jahr voller Lebendigkeit nachzudenken! 🎉 In dieser Folge geht es darum, wie Du mit Achtsamkeit und Bewusstsein ein erfüllteres Leben führen kannst 🌱 Freue Dich heute auf: Bewusster Umgang mit der Zeit: Wie gehst Du mit Deiner Zeit um? Ist Dein Tag v…

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Rituale für ein positives Mindset 2025: Rauhnächte & Erfolgsglas EP#45 9:48

15d ago9:48

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Im aktuellen Trau Dich Happy Podcast reflektiert Luisa über das Jahresende und stellt Rituale vor, die dabei helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. Sie betont die Bedeutung, sich bewusst Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr zu würdigen – ob durch kleine persönliche Rituale oder größere Reflexionsmethoden. Als weiteres …

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Das Jahresende mit Zitaten ausklingen #119 23:28

17d ago23:28

23:28

Können Fehler Freunde sein? Entdecke die Weisheit hinter Fehlern und Loslassen! Zum Jahresende nehme ich Dich 3 Zitaten auf eine Reise zum Loslassen, Reflektieren und für eine inspirierende Neuausrichtung. Diese Episode ist randvoll mit Achtsamkeitsimpulsen, die Dir helfen werden, das Jahr mit neuer Perspektive und Gelassenheit abzuschließen. 🌱 Ker…

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#23 Leading with purpose: Creating a human-centric workplace @ Top Employers Institute 45:47

17d ago45:47

45:47

In this episode of Share the Best, host Nathalie Medard speaks with Paola Bottaro, People Director and member of the Executive Board at Top Employers Institute, about creating a human-centric workplace. They explore how the company’s innovative HR practices, including the “Add Your Own Value” concept and initiatives like volunteer time off and sabb…

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Mehr Klarheit, weniger Chaos- Die Kunst Grenzen liebevoll zu wahren #118 29:19

1M ago29:19

29:19

Unklarheit? Nein, danke! So kommst Du zu mehr Klarheit im Alltag Du fragst Dich vielleicht: Warum ist Klarheit so wichtig? Dann finde jetzt heraus, wie Klarheit Dein Leben wirklich verändern kann – hin zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück. In der heutigen Episode sprechen wir über das allseits bekannte Chaos, das uns manchmal den Atem rauben…

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Weihnachtszeit: Fluch oder Segen? 🎄EP#44 17:51

1M ago17:51

17:51

Dezember 2024 – unglaublich, wie schnell das Jahr verflogen ist, oder? Der Dezember ist für viele eine Zeit voller Gegensätze: einerseits besinnlich und gemütlich, andererseits stressig und vollgepackt. Auf der einen Seite lieben wir die Weihnachtszeit für ihre Wärme: Kerzenschein, Teetassen, leuchtende Kinderaugen und die Vorfreude aufs Jahresende…

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Wahrnehmen mit Achtsamkeit heißt verstehen #117 22:58

1M ago22:58

22:58

Erkenne Deine Landkarte! Wahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag. Machst Du Dir manchmal Gedanken darüber, wie unterschiedlich Menschen die Welt sehen? Heute tauchen wir tief in das Thema Wahrnehmung ein und Du erfährst, wie unsere "Landkarten" unsere Wahrnehmung beeinflussen und was das für unseren Alltag bedeutet. In dieser Episode erkunden wir zus…

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Nie Zeit für dich? So findest du Raum im Alltag! #EP43 12:32

2M ago12:32

12:32

Gerade gegen Jahresende wird das Thema „Zeit“ für viele zur Herausforderung. Vielleicht kennst du das Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst, für deine Wünsche, Sport oder einfach zum Abschalten zu haben. In dieser Folge zeigt dir Coach Luisa, wie du trotz zahlreicher Verpflichtungen mehr Raum für dich finden kannst. Wie setzt du Prioritäten und be…

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#22 Empowering teams, fostering success: Culture @ PepsiCo 39:20

2M ago39:20

39:20

Premiere on “Share the Best”: In this episode, host Patrik Rendel talks to two guests for the first time, namely two dynamic leaders from PepsiCo: Kerstin Eiternick, HR Director DACH & Supply Chain Northern Europe, and Max Münch, National Key Account Manager. Together, they pull back the curtain on PepsiCo’s thriving culture, the “PepsiCo Way,” and…

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Geborgen im Loslassen durch Achtsamkeit #116 35:08

2M ago35:08

35:08

Heute lade ich Dich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen Emotionen ein, mit einem Schwerpunkt auf das Loslassen. Diese Praxis, die oft mit Achtsamkeit verbunden wird, kann wie ein frischer Wind unser Leben positiv verändern, aber ist auch eine Herausforderung – ähnlich wie der Herbst, der die Blätter von den Bäumen fegt. 🌿 🌬️ Loslassen und …

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Der neue Chef: Fluch oder Chance? EP#42 15:21

2M ago15:21

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In dieser Episode spricht Luisa über die Herausforderungen, die auftreten, wenn ein neuer Vorgesetzter ins Spiel kommt. Plötzlich fühlt sich alles anders an: Missverständnisse häufen sich, Selbstzweifel schleichen sich ein, und du fragst dich, ob du die Situation als Lernfeld nutzen kannst. Luisa teilt Tipps, wie du den nächsten Gang in deinem beru…

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Von Achtsamkeit zu Aktion: Reflexivität als Treiber Deiner Umsetzungsperformance #115 24:02

2M ago24:02

24:02

🎬 ”Und Action!” So heißt es am Filmset, aber hast Du Dir schon mal überlegt, wie Du den Regisseur Deines eigenen Lebens sein kannst? Genau darum geht’s in dieser Episode – den Sprung von der Erkenntnis zur Handlung zu schaffen. 🌟 Kernelemente der Episode: Von der Nebenrolle zur Hauptrolle: Erfahre, wie Du vom passiven Zuschauer zum aktiven Gestalte…

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Mahlzeiten bewusster erleben mit Achtsamkeit #114 20:34

3M ago20:34

20:34

Heute wird's richtig lecker – und achtsam! Wir reden über Achtsamkeit, aber diesmal im Kontext der Mahlzeiten. Ich berichte Dir von einem spannenden Workshop mit Führungskräften, wo wir gelernt haben, warum es so wichtig ist, sich Zeit für Mittagspausen zu nehmen und nicht einfach nur schnell etwas hineinzuschlingen. Besonders spannend in dieser Ep…

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Hast du Angst vor Langeweile? Dann blockierst du deine Kreativität. EP#41 14:45

3M ago14:45

14:45

In dieser Episode des TrauDichHappy-Podcasts spricht Luisa Thilmann über ein oft unterschätztes Gefühl: Langeweile. Sie erklärt, dass Langeweile in unserer modernen, ständig abgelenkten Welt selten geworden ist, obwohl sie eine wichtige Rolle für unsere Kreativität, Klarheit und Selbstwahrnehmung spielt. Luisa teilt ihre eigenen Erfahrungen, insbes…

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#21 Revolutionizing Recruitment: AI's Role @ John Deere 36:30

3M ago36:30

36:30

In the latest episode of "Share the Best," host Patrik Rendel talks with Tanja Knickel, Global HR Director of John Deere, in an engaging conversation on the intersection of HR and artificial intelligence. Tanja, with nearly 20 years of experience at John Deere, shares her unique journey from a finance and accounting background to leading HR, emphas…

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Die Macht der Werte: Mehr Klarheit - weniger Kompromisse #113 32:41

3M ago32:41

32:41

Was wäre, wenn Du weniger Kompromisse eingehen müsstest und trotzdem zufrieden wärst? Kannst Du Dir ein Leben vorstellen, in dem Deine Werte klar und unverrückbar sind? In dieser Folge geht es um die Macht unserer Werte und wie sie uns zu mehr Klarheit und innerer Zufriedenheit verhelfen können. Freue Dich auf packende Erkenntnisse, die Dir helfen …

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Grow Through What You Go Through: Transform Challenges with Gratitude EP#40 13:53

3M ago13:53

13:53

In this episode, happiness coach Luisa Tillmann dives into the power of maintaining a positive mindset—even on the rainiest of days. Discover how you can find your own sunshine, no matter the weather, and learn practical tips for integrating gratitude practices into your daily life. Luisa shares her insights on how every challenge we face is also a…

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#20 Purposeful careers @Reckitt 39:40

3M ago39:40

39:40

In this episode of "Share the Best", host Patrik Rendel speaks with Miriam Seel, Talent Acquisition Manager DACH & Nordics at Reckitt, to explore how the company embeds purpose into every aspect of its work culture. Miriam shares insights on Reckitt's global mission, the creation and impact of their Purpose Council, and how it has driven meaningful…

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The Secret to a Positive Mindset: One Easy Exercise You Can Start Now EP#39 9:49

4M ago9:49

9:49

In this episode of the podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, explores how cultivating a positive mindset can dramatically impact your happiness at work and in life. She shares a simple yet powerful exercise that you can implement immediately to shift your perspective toward the positive. Inspired by a recent reminder of the …

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Dein Dreiklang für Zufriedenheit mit Achtsamkeit #112 20:32

4M ago20:32

20:32

Manchmal leben wir an einem Tag unbewusst so, als hätte er kein Ende. Doch wie wertvoll ist jeder Moment tatsächlich? 🌟 In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst der Achtsamkeit und das Erkennen der kleinen Dinge im Leben. 🌱 Diese Einblicke erwarten Dich in dieser Episode: Warum jeder Tag kostbar ist und wie Du den gegenwärtigen Moment zu sch…

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From Frustration to Fulfillment: How to Make Meaningful Changes in Your Life EP#38 9:14

4M ago9:14

9:14

In this podcast episode, our host, a coach specializing in bringing ease and joy to your work life, dives into a fundamental yet crucial topic: why the changes we make in our actions often don't lead to the results we hope for. Instead of focusing on theory alone, she illustrates this concept with relatable situations, such as switching jobs or try…

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Allein-Sein als Kraftquelle – warum Zeit mit Dir selbst so wichtig ist #111 26:47

5M ago26:47

26:47

Nimmst Du bewusst Zeit nur für Dich? Wann war das letzte Mal? Täglich prasseln Massen an Infos und Impulsen auf uns ein. Erst, wenn wir mal aus diesem Alltagstrott aussteigen, können wir mal bewusst wahrnehmen und reflektieren. Heut erfährst Du, wie Du Dir Zeit zum Allein-Sein nehmen kannst und warum Du das dringend und regelmäßig tun sollst! In di…

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How to Find Joy in Your Job Without Switching Careers EP#37 13:59

5M ago13:59

13:59

In this episode of the "Dare to Be Happy" podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, delves into one of the most essential yet surprising secrets to finding true happiness in your job. If you’re feeling unfulfilled, constantly counting down to the weekend, or simply not enjoying your work, this episode is for you. Instead of just…

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#19 Kultur im Zentrum der Digitalisierung: Mitarbeiter-Retention bei Deichmann 37:12

5M ago37:12

37:12

In dieser Episode von "Share the Best“ trifft Host Patrik Rendel auf Christina Böhme, sie ist VP People and Culture bei Europas größtem Schuheinzelhändler Deichmann. Im Gespräch mit Patrik gibt Christina einen tiefen Einblick in ihre Karriere und die Besonderheiten, die Deichmann als Arbeitgeber auszeichnen. Sie betont die Bedeutung der Unternehmen…

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Die Kraft der Achtsamkeit: Wut verstehen und transformieren #110 29:27

5M ago29:27

29:27

Vor Wut kochen. Explodieren. Die Wut hat viele Gesichter. Wo spürst Du Deine Wut? Heute lade ich Dich auf eine Reise der Selbstreflexion und Achtsamkeit im Umgang mit Wut ein. Diese Emotion kann oft missverstanden werden und hat nicht immer das beste Image – sie wird häufig mit Aggression und Zerstörung assoziiert. Doch Wut hat auch positive Seiten…

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5 Schritte aus dem emotionalen Tief: Ein Notfallplan für schlechte Tage EP#36 14:45

5M ago14:45

14:45

In dieser Podcast-Folge spricht Luisa über ein aktuelles und persönliches Thema: emotionale Tiefpunkte. Sie teilt ihre Erfahrungen und stellt fest, dass viele Menschen, einschließlich ihrer Coachees, solche Momente erleben. Luisa erklärt, wie sie selbst damit umgeht und wie sie ihren Klienten hilft, indem sie einen fünfstufigen Notfallplan entwicke…

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Achtsamkeit im Gepäck – bewusst im Urlaub sein #109 31:29

6M ago31:29

31:29

Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein! Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst. Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet wird, kann auf ein völlig neues Qualitätsniveau gehoben werden. Das im Moment-Sein und die Reduktion von Aktivitäten können Dir …

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Positive Mindset Hack: The Circle of Control EP#35 11:19

6M ago11:19

11:19

In this episode, Luisa delves into Stephen Covey's powerful tool—the Circle of Control. Discover how understanding the Circle of Control can revolutionize your daily routine and emotional well-being. Learn to focus on what you can control (your responses) versus what you can only be concerned about (the weather). Join Luisa to explore actionable in…

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Mit Achtsamkeit Abschied nehmen - ein Weg zur Heilung und zum Wachstum #108 39:32

6M ago39:32

39:32

Abschiede gehören zum Leben und prägen viele unserer Erfahrungen. In der neuesten Folge tauchen wir tief in die Welt der Abschiedsprozesse ein. 💬✨ Von freiwilligen Trennungen über berufliche Veränderungen bis hin zu unfreiwilligen Verabschiedungen – wir beleuchten verschiedene Arten von Abschieden und wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, diese Ph…

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Envy Holding You Back? Discover the Secret to Success EP#34 19:32

7M ago19:32

19:32

In this episode, Luisa delves into the destructive nature of envy—a feeling that breeds negativity and hinders your potential. She shares her personal journey and the methods she has learned to overcome envy, turning it into a catalyst for personal growth and success. We'll explore why it's crucial to approach others' success stories with an open a…

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Halbzeit-Reflexion mit Zitaten & Achtsamkeit #107 26:58

7M ago26:58

26:58

Hast Du heute schon in den Kalender geschaut? Das erste halbe Jahr von 2024 ist fast rum. Da passt es doch perfekt zur EM, eine Halbzeit-Rflektion zu machen. Anhalten. Innehalten. Zurückblicken. Neu ausrichten. In dieser Folge habe ich 3-1 Zitate für Dich, um auf eine achtsame Art die letzten 6 Monate zu reflektieren und ich möchte Dich zu wertvoll…

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Die Kunst, kluge Entscheidungen mit Achtsamkeit zu treffen #106 29:45

7M ago29:45

29:45

Heute bekommst Du praxisnahe Tipps, um entscheidungsfähiger durchs Leben zu gehen - um kluge und weise Entscheidungen für Dich zu treffen. Und dabei geht es nicht um Fragen wie Johannisbeergelee oder Erdbeermarmelade. ;) 🎙 Drei zentrale Takeaways aus dieser Folge: Schrittweise Entscheidungsfindung: Lerne heute mit mir die fünf Schritte für kluge En…

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Exhausted & Unfulfilled? Luisa Shares How She Worked Smarter & Happier EP#33 17:15

7M ago17:15

17:15

Feeling like you're constantly pushing uphill at work? Join Luisa, as she shares how she discovered success comes from finding the right fit, not giving 120%. Learn her methods for aligning your work with your strengths & purpose, and create a work environment that fosters flow (where work feels effortless & fulfilling). #lutillcoaching #traudichha…

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#18 Always a good experience: Employee Life Cycle @ DHL 40:30

7M ago40:30

40:30

Join host Patrik Rendel on this episode of "Share the Best" as he chats with Florian Bumberger, CHRO of DHL eCommerce. Florian has spent nearly two decades at DHL, shaping the way the company supports and engages its employees across the globe. Dive into the conversation as Patrik and Florian explore the unique challenges and successes of managing …

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Wie geht Waldbaden mit Achtsamkeit? #105 22:52

8M ago22:52

22:52

Was ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich von einem gewöhnlichen Spaziergang im Wald? In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Natur und zeige dir, wie heilsam und wohltuend der Wald für unser Wohlbefinden sein kann. Ich habe diese Episode ganz spontan im Freien aufgenommen, um dir die authentische Klangkulisse des …

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#17 A Fresh Take: New insights, new horizons, and the new World of Work Trends Report 23:30

8M ago23:30

23:30

Welcome to the premiere episode of season two of "Share the Best“. This season, we’re taking a fresh, more international approach, with episodes primarily in English to accommodate our global audience. Join us as Host Patrik Rendel introduces Nathalie Medard, our insightful new co-host. With a background in psychology and a rich career spanning HR …

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Das wertvollste Geschenk im Leben #104 24:56

8M ago24:56

24:56

Bist Du wirklich DA, wen Du mit Deinen Lieben und Mitmenschen sprichst? In er heutigen Folge geht es um Achtsamkeit im Hier und Jetzt in dieser schnelllebigen Zeit. Wie bedeutsam ist hier die Achtsamkeit? Kannst Du vielleicht sogar durch Präsenz im Alltag das Leben intensiver erleben? **Zentrale Erkenntnisse der Folge:** Gegenwärtigkeit maximieren:…

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Positive Mindset Mastery: Overcoming ANT for Job Ease EP#32 19:29

8M ago19:29

19:29

Did you know that research confirms we can train our minds for positivity? Some of us might have grown up with a natural knack for optimism, while others may have faced challenges in adopting a positive outlook. No matter where you start, cultivating a positive mindset is within your grasp. Tune in to "Dare to be Happy" and discover how to thrive a…

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Glaubenssätzen auf der Spur durch Achtsamkeit #103 31:37

8M ago31:37

31:37

🔎 Komm mit mir auf Spurensuche! Dein innerer Dialog beeinflusst Dein Handeln nachhaltig im Außen. Glaubenssätze spielen hier eine wichtige Rolle, vor allem die negativen. Deshalb hinterfragen wir heute in dieser Episode Deine inneren Glaubenssätze und Du wirst Wege kennenlernen, wie dies durch Achtsamkeit geschehen kann. Ergründe mit mir zusammen, …

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The 6 + 1 Secrets to more Happiness and Ease in your Job EP#31 16:39

8M ago16:39

16:39

Welcome to "Dare To Be Happy" with Luisa Tillmann! In this special English episode, Luisa uncovers the secrets to a happier, more fulfilling work life. Join to explore the importance of having a clear perspective, direction, and purpose in your career. Get ready to infuse your work with lightness, ease, and boundless happiness! #daretobehappy #luti…

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Deine Soundspur für ein entspanntes Leben mit Achtsamkeit #102 30:36

9M ago30:36

30:36

Fühlt sich dein Alltag manchmal wie ein unaufhörlicher Wirbelwind an, in dem das wahre Selbst ständig auf der Strecke bleibt? 🌿 In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Rhythmus - ein essentieller Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. 🕒 Wir betrachten den Einfluss des hektischen Alltags, der oft keinen Raum für Regeneration l…

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Zwischen Beruf und Privatleben: Warum nicht beides? Erfahre, wie es geht! EP#30 18:21

9M ago18:21

18:21

In dieser Podcast-Folge teilt Luisa praktische Tipps, wie man berufliche und private Ziele in Einklang bringen kann. Sie ermutigt die Zuhörer, klare Ziele zu setzen, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein. Diese Folge ist ein inspirierender Leitfaden für alle, die nach einem ausgewogenen Leben streben, das sowohl beruflichen…

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#16 Eine Gemeinschaft voller Talente: Talent Acquisition bei T-Systems 36:16

9M ago36:16

36:16

In dieser Episode von „Share the Best“ tauchen wir mit Markus Berndt, VP Global Recruiting bei T-Systems, in die faszinierende Welt der Talentbeziehungen ein. Markus, der eine reiche Erfahrung aus dem Bereich Werbung und Marketing in die Talentakquise mitbringt, teilt im Gespräche mit Host Patrik Rendel tiefe Einblicke in die strategische Bedeutung…

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Kontinuität gewinnt - was Dranbleiben Dir schenkt #101 26:04

9M ago26:04

26:04

Warum Kontinuität nicht nur die Grundlage von Erfolg ist, sondern auch der Weg dorthin. Was bedeutet es für Dich, an einer Sache kontinuierlich dranzubleiben? Nachdem ich kürzlich die 100. Folge dieses Podcasts veröffentlicht habe, möchte ich die Gelegenheit nutzen, um einige wichtige Erkenntnisse mit Dir zu teilen. Heute geht es also darum, wie Ko…

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Durch Scheißtage mit Leichtigkeit - Die Kraft des Recreational Whining EP#29 13:32

9M ago13:32

13:32

In dieser Podcast-Folge führt uns Luisa ein, wie "Recreational Whining" dabei helfen kann, mit schwierigen Tagen umzugehen. Statt sich zu beschweren, geht es darum, auf spielerische Weise Dampf abzulassen und den Stress zu reduzieren. Luisa teilt praktische Übungen und Strategien, um mit einem Lächeln im Gesicht Herausforderungen zu meistern und ge…

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100 Folgen! 5 Erfolgsgeschichten zur Feier des Tages! #100 1:26:37

10M ago1:26:37

1:26:37

100 Extraportionen Achtsamkeit. 100 Podcastfolgen. Eins spannende Reise, viele Geschichten, Erfahrungen und viel Entwicklung. Dieser Podcast war nur möglich durch großartige Menschen und Themen. Also habe ich überlegt, was der Schwerpunkt dieser 100. Folge sein? Das darf gefeiert werden! Doch heute rede nicht ich. Heute kommen 5 Menschen zu Wort, d…

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Frühlingsrausch: Wie du deine Glückshormone zum Blühen bringst EP#28 18:04

10M ago18:04

18:04

Die Frühlingszeit ist eine Zeit des Erwachens, in der die Natur zu neuem Leben erwacht und auch in uns Menschen ein Gefühl von Aufbruch und Erneuerung auslöst. Luisa teilt praktische Tipps und Übungen, die uns dabei helfen, unsere Glückshormone zu aktivieren und die positiven Gefühle dieser Jahreszeit voll auszukosten. Diese Episode ist eine inspir…

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Was Du unbedingt zu Dankbarkeit wissen solltest #99 24:38

10M ago24:38

24:38

Warum sie eine essentielle Qualität in unserer Achtsamkeitspraxis darstellt - Dankbarkeit. Heute teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Dankbarkeit. Denn, sie ist mehr ist als nur eine “typische Technik der Achtsamkeit” - sie ist eine Qualität der Präsenz und ein Weg, um bewusster im Hier und Jetzt zu sein. Finde mit mir heraus, … mit welchen W…

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Entscheidungen Meistern: 10 Tipps für Leichtigkeit und Freude EP#27 21:05

10M ago21:05

21:05

Entscheidungen treffen kann eine Herausforderung sein, aber mit den richtigen Werkzeugen und Perspektiven können wir uns selbst ermächtigen und unsere Entscheidungskompetenz stärken. Diese Episode bietet nicht nur 10 praktische Tipps, die uns helfen, Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Freude zu treffen, sondern auch Inspiration und Motivation…

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Wieso Dich Angst mit Achtsamkeit weiterbringt #98 32:31

11M ago32:31

32:31

Angst ist ein menschliches Grundgefühl, das individuell und vielschichtig ist. In dieser Episode entdecken wir gemeinsam, wie wir Angst nicht nur als Bedrohung, sondern als Chance für persönliches Wachstum sehen können. Während Angst uns schützt und uns hilft, wachsam zu bleiben, kann sie uns auch auf eine tiefere Ebene der Selbsterkenntnis führen.…

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