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Imprevistos e prazos de entrega na execução de um projeto
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Este podcast tem sido desenvolvido para os alunos que praticam exercício intuitivo. A criadora é a profissional de educação física, doutora em neurociências e comportamento pela USP, Paula Costa Teixeira, idealizadora da abordagem Exercício Intuitivo, uma teoria que estimula uma atitude mais gentil e atenta durante a prática de exercícios físicos. Cover art photo provided by Naassom Azevedo on Unsplash: https://unsplash.com/@naassomz1
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Emagrecimento e vida saudável, dicas e estratégias para conquistar seus objetivos.
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Olá! Somos a equipe robóticos, e esse é o nosso projeto de inovação: Exercício físico adaptado para deficientes visuais. São uma série de exercícios narrados, incluindo alongamento, que são uma ótima ferramenta para deficientes visuais praticarem atividade física, dentro de casa e em pouco tempo!
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Olá! Aqui você encontrará sempre temas ligados às ciências do exercício físico apresentados e discutidos pelo professor Igor Surian e pelo professor Luiz Gonzaga. Aqui é o lugar para você que quer ficar atualizado e absorver novos conhecimentos sobre o exercício físico. Sempre com embasamento científico e de forma descontraída! Seja bem vindo, compartilhe com seus colegas! É uma honra te ter aqui! #foco #força e #ciência ! Contato via Instagram: @igor_surian / @gonzaga.trainer Cover art phot ...
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Exercícios de 10 minutos adaptados para deficientes visuais.
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Alongamento de cerca de 7 minutos, adaptado para deficientes visuais.
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Quer saber por onde comecar para fazer um excelente #BackSquat? Neste episódio apresentamos o artigo Effect of ankle mobility and segment ratios on trunk lean in the barbell back squat. Feito por Fuglsang et al. e publicado no Journal of Strength and Conditioning Research em 2017. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #for…
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Exclusivo para os profissionais em capacitação Exercício Intuitivo
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T01 E06 - Posicionamento do ACSM (2009) - RML e Potência (Modelo de progressão do treinamento)
21:20
#RML e #potência: Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da da resistência muscular localizada (RML), e da potência. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência…
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Projeto final
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Demandas extras no projeto final podem condenar a entrega no prazo estipulado.
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#hipertrofia: Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da hipertrofia muscular. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência
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T01 E04 - Posicionamento do ACSM (2009) - Força (Modelo de progressão do treinamento visando aumento
18:14
#força Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da força muscular. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência
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Neste mês das mulheres, buscamos um artigo sobre perda de peso com uma amostra composta por mulheres, seu nome é " Efeito da duração do exercício e da sua intensidade na perda de peso de mulheres sedentárias e acima do peso" (Effect of exercise duration and intensity on weight loss in overweight, sedentary women: a randomized trial". Jakicic et al.…
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T01 E02 - Efeito de diferentes intensidades de treinamento de força (musculação) na hipertrofia e na
23:40
Será que só 20% de 1RM dá resultado na musculação? Neste episódio conversamos sobre o artigo "Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy", dos autores Lasevicius T, et al., e publicado no European Journal of Sport Science, 2018. Dê seu comentário e feedback aqui ou lá no Insta…
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Neste episódio discutiremos o artigo "Effect of Exercise Type during Intentional Weight Loss on Body Composition in Older Adults with Obesity", feito por Kristen M. Beavers e colaboradores. Disponível na integra em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678994/ Deixa seu like e mande sua dúvida/comentário/feedback aqui ou lá no Instagram @i…
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As vezes, a representação mental que você tem do seu corpo, a sua imagem corporal, não necessariamente condiz com a realidade. Entenda um pouco das bases neurológicas e psicológicas que constituem como a percebemos o tamanho do nosso corpo. A fisioterapeuta, pós doutora em Psiquiatria pela USP, Bianca Thurm explica junto com a profissional de educa…
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Neste episódio a psicóloga e psicanalista Marcela Carvalho, bate um papo com a profissional de educação física Dra. Paula Costa Teixeira sobre o vínculo com o corpo, a repercussão da construção desse vínculo desde a infância, e prática de autocuidado com exercício físico e a psicoterapia.
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A profissional de educação física, Dra. Paula Costa Teixeira explica sobre as diferenças entre meditação e mindfulness com a nutricionista e facilitadora de meditação Ana Carolina Pereira Costa. Entenda mais sobre os três pilares das práticas meditativas.
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A profissional de educação física Profa.Dra. Paula Costa Teixeira explica sobre as preocupações com peso corporal pós festas de final de ano, junto com Camila Gancho, também educadora física. Este podcast foi feito para os alunos do programa Exercício Intuitivo.
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Muitas pessoas se perdem no processo de emagrecimento por não ter controle sobre as calorias ingeridas durante o dia. Comer saudável simplesmente não irá reduzir seu peso. É preciso gerar um déficit calórico.
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