))
EP 43: Do You React or Respond? (Triggered States & What To Do About Them)
Manage episode 384123645 series 3522745
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Gemma Hanley. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Gemma Hanley ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Do you react or respond, beauty? It’s a trick question 😜
As human beings on a forever healing and growth path, there will always be instances that trigger a reactive state - especially if you have inspired goals
A better question is this - do you spend more of your time in a reactive state or responsive one?
In this podcast episode I walk you through
The differences between reacting VS responding to a trigger
Signs to look for in yourself and others
Why we get stuck in reactive patterns of fight, flight, flee, fawn
3 ways to begin healing triggers
How to create a healthy pause amidst conflict
Find all the details for my coaching program: Responding to Overwhelm, Fear & Anxiety here
Connect with Gemma here daily on instagram, and for more resources head to gemmahanley.com
90 επεισόδια
Μοίρασέ το
