))
How Can We Learn How to Rest? Chatting with Mindfulness CBT Expert Mita Mistry
Manage episode 367254730 series 3361808
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Liz Hill. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Liz Hill ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode I was joined by the lovely Mita Mistry. Mita is an Author, Columnist & Literary Editor, a Mindfulness CBT expert, Acupuncturist, Speaker, and Author of 2 books: How to Understand and Deal with Social Anxiety: & All You Need Is Rest.
Mita chats with me about mindfulness and her discovery of it at a young age, social anxiety - what it is and how we can understand ourselves as well as her own self-care practice as well as LOTS of great tips!
Grab yourself a cuppa and join us
Love
Liz x
You can contact Mita by the following:
Instagram: @itsmitamistry
Website: https://www.mitamistry.co.uk/
Links to Mita's column's, magazine articles, podcast appearances, book links and lots more! ........ https://linktr.ee/mitamistry
You can contact me at the usual details:
Email: spirituallyspeaking222@gmail.com
Instagram: spiritually_speaking_222
Facebook: spirituallyspeaking222
Youtube: LizzyHill222
57 επεισόδια
Μοίρασέ το
