#099: Neujahrsvorsätze einhalten trotz Schweinehund: So klappt es ganz leicht

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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2y ago 33:45

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Im Podcast mit Jahn Sterley geht es unter anderem um:

Wie du dir effektiv ein Ziel setzt und dieses angehst
Warum du nur zu Beginn deiner ersten Schritte mit dem Schweinehund kämpfen solltest
Wie du mit "Ausbremser-Menschen" in deinem Umfeld am besten umgehst

plus:

Warum du kleine Schritte nicht kleinreden solltest
Warum 1000 Schritte gleichzeitig angehen, etwa 999 zu viel sind

*** MEHR INFOS über Jahn Sterley ***

➡️ Website Fitvolution: https://fitvolution.de/

➡️ Facebook Fitvolution: https://www.facebook.com/Fitvolution.de

➡️ Instagram Fitvolution: https://www.instagram.com/fitvolution.fitnessblog/

➡️ Website Fitnesswelt: https://fitnesswelt.com

Jahn Sterley ist ein echtes Multitalent. Nicht nur ist er Projektmanager, Autor und Chefredakteur, er betreibt auch einen der erfolgreichsten deutschsprachigen Fitnessblogs Fitvolution. Damit richtet er sich an vielbeschäftigte Menschen, die sich mit den Themen Sport im übervollen Alltag, gesunde Ernährung trotz Zeitproblem, auseinandersetzen möchten. Mit wenig Zeitaufwand soll der größtmögliche Nutzen erreicht werden: Das ist das Ziel seiner zahlreichen Artikel.

Außerdem unterstüzt er als Chefredakteur des Fitnesswelt Online-Magazins Leser:innen bei den Themen Motivation, Zielerreichung, Kraftsport und Muskelaufbau und gibt seine langjährige Erfahrung dazu weiter.

Jahn ist Autor des Buches "Der Schweinehund Killer*: Die erprobte 7 Schritte Strategie, mit der Du Deine Ziele erreichst.

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

➡️ Website: https://www.livefit-anywhere.com/

➡️ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

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