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#53 - Tipps gegen Stress
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10 Tipps, die dich nur 3 Minuten mehr im Alltag kosten und deinen Stress effektiv reduzieren
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Heute startet die Folge mit der Beschreibung einer dramatischen Situation. Inken hat sich am Wochenende in einer potentiell lethalen Situation befunden. Sie wurde während eines Konzerts in der Elphi mit tausenden Menschen evakuiert. Die Situation ihres Körpers? Stress! Richtig so! Alle Personen waren in der Lage die Elphi trotz 12 Stockwerke Fußmarsch zu verlassen. Was hat diesen Menschen geholfen? Stress! Sie konnten fliehen.
Und was passiert jetzt, wenn der Körper genau diesen Stress empfinden, wenn man morgens die Augen aufmacht? Denn genauso ist. Das tun wir alle jeden Tag. Die beiden durchlaufen mit dir einen normalen Tag und erklären an welchen Stellen unser Stresssystem getriggert wird. Ganz ohne, dass wir etwas machen, worauf wir keine Lust haben, ganz ohne doofe Mitmenschen oder zuviel zu tun.
Und dann gibt es 10 Tipps!! Wie gestaltet man den Tag? Was kann man tun, um ganz viele Stressoren zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ganz ohne Stress;-) Auf unserem Podcast Instagram Account was dich bewegt.podcast findest du einen Post mit den 10 Tipps in der Caption zum Nachlesen.
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.
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