Episode #130- Deactivate Your Triggers

Unstoppable Body and Mind

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Betsy Jensen. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Betsy Jensen ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

28d ago 11:19

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This episode includes a 6 minute technique you can do to deactivate your triggers.
My coach who studies hypnotherapy taught me this somatic hack to decrease the intense feelings of a trigger.
It is not to ignore the trigger or brush it under a rug, but to make it more emotionally manageable so it can be processed and let go.
Think of something that triggers you, and try the process along with me in this episode. Best if you can sit or lay down with your eyes closed.

If you are a woman over age 35, and you're interested in a supportive coaching community to help accelerate your progress, check out Alignment Academy here:

https://www.bodyandmindlifecoach.com/somatic-coaching

131 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Mental Health #Betsy Jensen