636 Can't Forgive Yourself For Past Mistakes? Releasing the Shame

The Terri Cole Show

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Terri Cole. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Terri Cole ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5M ago 22:56

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Do you endlessly think about the mistakes you’ve made?

Do you replay the scene and ruminate over what you could have or should have done differently?

Are you filled with regret, worried you’ll make the same mistake again?

If so, you’re not alone.

But living in regret is living in the past, which isn’t empowering. What is healing and empowering is to work through our regrets and learn from them to make better decisions in the future.

In this episode, I’m sharing a different perspective on regret which may lessen feelings of shame, the four types of regret (from behavioral scientist Daniel Pink), and how to move on from endless rumination.

Read the show notes for today's episode at terricole.com/636

676 επεισόδια

#Easternmindfulnesspractices #Guidance #Hellofreedom #Powerofintention #Practicalpsychology #Psychotherapist #Simplestrategies #Simplestrategiestoachievepersonalfreedom #Sustainablechange #Terricole #Fitness #Terri Cole #Mental Health #Relationship #Motivation #Self-Improvement #Psychology #Society #Podcasting Education