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Solo 6 - Ricomposizione corporea, scelta degli esercizi per i quadricipiti, importanza del fisico per un PT, reverse diet dopo un cut
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In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su Instagram tra cui l'uso della ricomposizione corporea per chi inizia ad allenarsi, differenze biomeccaniche di alcuni esercizi per i quadricipiti, l'uso della cintura, fastidi ai gomiti nella french press, gestire il ritorno in normocalorica dopo un cut, caratteristiche fisiche e attitudinali di un PT. Di seguito il timestamp dell'episodio.
2:35 - Ricomposizione corporea nei neofiti, per quanto tempo?
11:35 - Che ne pensi del front squat?
16:00 - Leg extension monopodalica che ne pensi?
28:00 - Fastidi ai gomiti nelle french press, soluzioni?
35:00 - Cintura serve o se ne può fare a meno?
38:45 - Come uscire da una fase di cut?
43:00 - E' importante il fisico in un personal trainer?
55:15 - Come sviluppare progressioni su muscoli ad alta frequenza?
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Vi ringrazio come sempre per l'ascolto, al prossimo episodio!
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