Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το science2muscle.it. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον science2muscle.it ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Domande e Risposte #8: Frequenza settimanale per apprendere lo stacco, programmazione di top/back off sets, valutazione del recupero nel mesociclo

1:03:42
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 311931967 series 3202964
Το περιεχόμενο παρέχεται από το science2muscle.it. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον science2muscle.it ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Dopo un periodo di pausa tornano gli episodi settimanali di domande e risposte, di seguito il timestamp di oggi:

4:30 Stacco da terra bisettimanale per migliorare la tecnica

8:40 Quanto incide l'altezza sul metabolismo?

14:20 Aumentare le calorie senza ricorrere ai grassi

18:00 Intensità o volume in fase di bulk/cut

24:00 Fastidio al polso nelle spinte verticali e tirate verticali

31:00 Lower nettamente superiore all'upper, cosa fare?

34:20 Fastidio spalle in massimo allungamento nelle distensioni, ridurre il ROM?

42:30 Perdita massa magra in cut più facile per chi ha più volumi?

45:30 Come capire quando si recupera da un allenamento

56:30 Quando usare top e backoff set

I️nstagram: @marco.sterpa

Sito web: https://www.science2muscle.it/

Email: science2muscle@gmail.com

  continue reading

38 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 311931967 series 3202964
Το περιεχόμενο παρέχεται από το science2muscle.it. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον science2muscle.it ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

Dopo un periodo di pausa tornano gli episodi settimanali di domande e risposte, di seguito il timestamp di oggi:

4:30 Stacco da terra bisettimanale per migliorare la tecnica

8:40 Quanto incide l'altezza sul metabolismo?

14:20 Aumentare le calorie senza ricorrere ai grassi

18:00 Intensità o volume in fase di bulk/cut

24:00 Fastidio al polso nelle spinte verticali e tirate verticali

31:00 Lower nettamente superiore all'upper, cosa fare?

34:20 Fastidio spalle in massimo allungamento nelle distensioni, ridurre il ROM?

42:30 Perdita massa magra in cut più facile per chi ha più volumi?

45:30 Come capire quando si recupera da un allenamento

56:30 Quando usare top e backoff set

I️nstagram: @marco.sterpa

Sito web: https://www.science2muscle.it/

Email: science2muscle@gmail.com

  continue reading

38 επεισόδια

Alle episoder

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς