))
Winter Workout Motivation: Expert Tips with BBC's Claira Hermet & Coach Arj Thiruchelvam
Manage episode 440753265 series 3164320
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Arj Thiruchelvam. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Arj Thiruchelvam ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this episode of The Performance Physique Podcast, expert Coach Arj Thiruchelvam joins BBC London’s Claira Hermet to dive into the challenges of staying motivated to exercise during the colder months. Discover actionable tips to keep moving, maintain your fitness, and beat the winter blues with workouts tailored for any weather. Tune in for insights on goal setting, building routines, and why winter is the perfect time to get ahead of your fitness goals!
Topics Covered:
- Overcoming winter exercise challenges
- Indoor vs. outdoor workouts in cold weather
- Building a sustainable winter fitness routine
- Mental health benefits of winter workouts
50 επεισόδια
Μοίρασέ το
