Sourcing Resources for Resilience

The Nourished Nervous System

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Kristen Timchak. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Kristen Timchak ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3M ago 12:43

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Send us a text

In this episode of the Nourished Nervous System, I discuss personal experiences with anger and stress, particularly related to the challenges of balancing parenting and self-care.
Emphasizing the necessity of alone time for resourcing oneself, the episode explores the impact of cultural and familial beliefs on feelings of guilt and responsibility.
The host shares insights on practices such as authentic movement to help tune into personal needs and highlights the importance of taking small, actionable steps towards self-care.
Listeners are encouraged to identify and overcome obstacles to better resource themselves for resilience.
In This Episode:
The Challenge of Finding Alone Time
Balancing Responsibilities and Self-Care
Taking Action to Change Beliefs
Planning for Self-Resourcing
The Importance of Tuning into Yourself
My resources:
Deep Rest Meditation
Nourished For Resilience Workbook
Book a free Exploratory Call
Find me at www.nourishednervoussystem.com

and @nourishednervoussytem on Instagram

70 επεισόδια

#Fitness #Alternative Health #Kristen Timchak #Stress #Nervous #Ayurveda #Somatic #Transformation #Self Care #Herbs #Mother #Burnout #Holistic #Life Coach