Full Send Or Rest Up?! - Knowing When to Stop

The Ninjababes Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

3y ago 50:58

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Alex Katz is a Certified Personal Trainer with a Master’s Degree in Psychology and she’s super active in the ninja world as a competitor and coach, which gives her a unique, multidimensional insight and perspective in the Ninja world. Often in this sport, we want to go full steam ahead, 100% of the time and we tend to fall into some unhealthy habits.

In this episode, Alex and I are going to talk about the habits and warning signs of overtraining and how to step into a healthier training mindset, how to properly recover from injuries, and how we as a Ninja community should reevaluate what it means to have a supportive training environment.

Bonus Content: www.patreon.com/ninjababes

121 επεισόδια

#Fitness #Female #Ninja #Ninjawarrior #Women #Carapoalillo #Empowerment #Sports #Mental Health #Cara Mack #4x American Ninja Warrior City #Cara Mack; Founder of Ninjababes™ #Athletics