Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Matt Gilhooly. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Matt Gilhooly ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Shifting Perspectives: Mindfulness and Mental Health | Jeremy Grater

1:00:54
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 390377506 series 3377237
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Matt Gilhooly. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Matt Gilhooly ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of The Life Shift Podcast, host Matt Gilhooly welcomes Jeremy Grater, co-founder and co-host of The Fit Mess Podcast. Jeremy, a beacon of hope for those battling mental health issues, shares his inspirational journey from a knee injury to discovering mindfulness through cycling, leading to a 70-pound weight loss and a profound life transformation. This candid conversation about dealing with depression is both powerful and hopeful.


Key Takeaways:

  1. The Power of Mindfulness: Jeremy's journey into mindfulness began with cycling, helping him to be present and alleviate anxieties. This practice extended into his overall lifestyle, spurring self-improvement and healthier living.
  2. Mental Health Awareness: The episode highlights the necessity of discussing mental health struggles, especially for men. Jeremy's openness about his battle with depression offers solidarity and hope.
  3. Pain as a Catalyst: Jeremy exemplifies using personal challenges as a force for positive change, turning his pain into a platform for supporting others.

About Jeremy Grater:

As a co-founder of The Fit Mess Podcast, Jeremy has spent nearly a decade exploring his physical, emotional, and mental health. His podcast emphasizes men's mental health, providing a supportive community for listeners.

The Fit Mess Podcast: https://www.thefitmess.com/


Subscribe to "The Life Shift" on Apple Podcasts for more conversations about life-changing moments.

Support the show on Patreon for ad-free content and bonus episodes: https://patreon.com/thelifeshiftpodcast


Connect with The Life Shift Podcast:



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

184 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 390377506 series 3377237
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Matt Gilhooly. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Matt Gilhooly ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

In this episode of The Life Shift Podcast, host Matt Gilhooly welcomes Jeremy Grater, co-founder and co-host of The Fit Mess Podcast. Jeremy, a beacon of hope for those battling mental health issues, shares his inspirational journey from a knee injury to discovering mindfulness through cycling, leading to a 70-pound weight loss and a profound life transformation. This candid conversation about dealing with depression is both powerful and hopeful.


Key Takeaways:

  1. The Power of Mindfulness: Jeremy's journey into mindfulness began with cycling, helping him to be present and alleviate anxieties. This practice extended into his overall lifestyle, spurring self-improvement and healthier living.
  2. Mental Health Awareness: The episode highlights the necessity of discussing mental health struggles, especially for men. Jeremy's openness about his battle with depression offers solidarity and hope.
  3. Pain as a Catalyst: Jeremy exemplifies using personal challenges as a force for positive change, turning his pain into a platform for supporting others.

About Jeremy Grater:

As a co-founder of The Fit Mess Podcast, Jeremy has spent nearly a decade exploring his physical, emotional, and mental health. His podcast emphasizes men's mental health, providing a supportive community for listeners.

The Fit Mess Podcast: https://www.thefitmess.com/


Subscribe to "The Life Shift" on Apple Podcasts for more conversations about life-changing moments.

Support the show on Patreon for ad-free content and bonus episodes: https://patreon.com/thelifeshiftpodcast


Connect with The Life Shift Podcast:



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

184 επεισόδια

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς