))
Episode 197: How To Lose Fat & Reduce Stress After 40+
Manage episode 419745547 series 3483928
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Jessica Cooke. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Jessica Cooke ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Do you often feel stressed out?
Cortisol is a stress hormone with many important functions. However, when we are stressed out all of the time, cortisol has a really negative impact on our bodies and our minds.
In today’s podcast episode, I share with you my story of stress and how my health suffered so much from the pressure of juggling work and family life. I chat to you about the science behind cortisol and what it’s doing to your health and my favourite tips that will help you reduce stress and lose fat as a woman over 40.
And you know what happens when you reduce your stress? You have more fun!
Click play and let’s dive in.
203 επεισόδια
Μοίρασέ το
