Overtraining | Increasing Jump Height | Hyperextended Joints

The Hit Zero Show

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Travis OwensDC/CrossFit L2. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Travis OwensDC/CrossFit L2 ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

4y ago 19:41

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this episode we answer the questions: 0:55 Is there such thing as overtraining in cheer and what is the best way to strength and condition? -no, there is no such thing as over training, but only if you are doing one other thing properly and to your full ability 10:04 How can I improve my vertical jump height? -you may think working on jumps will make it higher, but there are other strategies that don't involve jumping that can increase jump height! 14:40 How can I build muscle to help with hyperextended joints? -the first thing we need to ask is if it's even causing a problem...if it is, give these two strategies a shot Don't miss this episode! www.thecheerdoc.com www.hitzeronutrition.com SHOW LESS

80 επεισόδια

#Fitness #Dr. Travis OwensDC/Cheer Coach