))
The Gut-Sleep Connection
Manage episode 421078119 series 3572158
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr Robynne Chutkan. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr Robynne Chutkan ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
We know that good sleep is essential - but it can also be hard to achieve. I'm going to tell you about an alternative pathway to better sleep that you might not have considered: your digestive tract. In this episode, I'm going to explain how your gut directly impacts melatonin production, and how that in turn affects your sleep.
We'd love to hear from you - send us a text!
Thank you for being a part of our community! For the latest in digestive wellness go to https://gutbliss.com and follow us on https://www.instagram.com/gutbliss/ for more gut health info.
Dr. Robynne Chutkan
19 επεισόδια
Μοίρασέ το
