8. Managing Nutrition, Movement, and Stress in #COVID19

The Endure Stronger Podcast

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Endure Stronger. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Endure Stronger ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

5y ago 59:41

M4A•Αρχική οθόνη επεισοδίου

This week on the Endure Stronger podcast: we’re going in.

We sat down with a stiff gin and tonic last night and shared our thoughts on managing (not optimising) nutrition, movement, sleep and stress in #COVID19.

In this podcast, we discuss:

How to reevaluate (and potentially reset) your running and health goals in light of #COVID19
Strategies to get to know yourself and your nearest and dearest better to thrive whilst working from home on a new schedule
Looking at health and fitness as a dial - not an on and off switch - and focusing on what’s possible, not optimal.

Notes:

The Four Tendencies Quiz from Gretchen Rubin

Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams by Matthew Walker

The Feel Better, Live More Podcast by Dr. Rangan Chatterjee

We want to know what YOU guys need at this time. Please send requests for content, information, discussions and interviewees to sam@endurestronger.com or Laura@endurestronger.com.

20 επεισόδια

#Fitness #Endure Stronger