))
9 On-The-Spot Mindfulness Exercises For Emotional Regulation
Manage episode 457093491 series 3539586
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Daily Meditation. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Daily Meditation ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Holding something cold is one of the most effective mindfulness exercises for emotional regulation.
…
continue reading
10 επεισόδια
Μοίρασέ το
