[STEP 3] INVESTIGATE your Body Image Triggers

The Body Grievers® Club

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Body Image With Bri LLC. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Body Image With Bri LLC ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

11M ago 23:49

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

Welcome to episode 52 of the Body Grievers® Club Podcast.

This is a part 3 of this 7 part mini series. Bri's 7 Steps from Body Grief to Body Acceptance.

In this episode the hosts will discuss:

why body love or positive affirmations don’t work
understanding why body distress occurs
And how to examine in a trauma informed way

We provide 3 tangible tips to help you INVESTIGATE [Step 3]

TLDR? Here are the timestamps for this episode.

01:36 Exploring Body Image Triggers

04:43 Common Body Image Distress Scenarios

06:49 Understanding Body Image Triggers

09:43 Coping with Body Image Distress

12:49 Digging into Trauma-Informed Exploration

18:08 Building Your Coping Skills Toolbox

25:40 The Importance of Community Support

Click HERE⁠ for the most up to date ways to work with Bri.

To Get Bri’s 7 Step Framework with all the reflection questions sent right to your inbox ⁠DOWNLOAD HERE!⁠

To find out how to work with Jana, message her on instagram at ⁠@bodygrieversclub⁠

68 επεισόδια

#Fitness #Mental Health #Body Image Bri