Artwork

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Aimie Apigian. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Aimie Apigian ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Player FM - Εφαρμογή podcast
Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης με την εφαρμογή Player FM !

Struggling with Sleep? How to Regain Restful Nights with Suzie Sink

30:14
 
Μοίρασέ το
 

Manage episode 410729101 series 3427350
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Aimie Apigian. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Aimie Apigian ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

How to create the safety in my nervous system to sleep well?

In this episode, I am joined by Suzie Senk, functional medicine practitioner, holistic sleep specialist, speaker and author. Together we discuss not only the importance of sleep but how trauma (and an unsafe sleeping environment) can adversely affect the quality of your sleep.

You'll hear more about:

  • Understanding why individuals who have trauma experience a tougher time falling and staying asleep
  • The importance of consistency in achieving better sleep
  • What you should — and shouldn’t have — in your bedroom if you have trauma
  • Exploring the role EMFs play in sleep health
  • Discovering the ONE thing you need to know to get better sleep
  • And more!

For more information and links for this episode, please visit our website: https://biologyoftrauma.com/biology-of-trauma-podcast/

  continue reading

98 επεισόδια

Artwork
iconΜοίρασέ το
 
Manage episode 410729101 series 3427350
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Dr. Aimie Apigian. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Dr. Aimie Apigian ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

How to create the safety in my nervous system to sleep well?

In this episode, I am joined by Suzie Senk, functional medicine practitioner, holistic sleep specialist, speaker and author. Together we discuss not only the importance of sleep but how trauma (and an unsafe sleeping environment) can adversely affect the quality of your sleep.

You'll hear more about:

  • Understanding why individuals who have trauma experience a tougher time falling and staying asleep
  • The importance of consistency in achieving better sleep
  • What you should — and shouldn’t have — in your bedroom if you have trauma
  • Exploring the role EMFs play in sleep health
  • Discovering the ONE thing you need to know to get better sleep
  • And more!

For more information and links for this episode, please visit our website: https://biologyoftrauma.com/biology-of-trauma-podcast/

  continue reading

98 επεισόδια

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Καλώς ήλθατε στο Player FM!

Το FM Player σαρώνει τον ιστό για podcasts υψηλής ποιότητας για να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Είναι η καλύτερη εφαρμογή podcast και λειτουργεί σε Android, iPhone και στον ιστό. Εγγραφή για συγχρονισμό συνδρομών σε όλες τις συσκευές.

 

Οδηγός γρήγορης αναφοράς