))
Working Out made easy.
Manage episode 324368278 series 3206914
Το περιεχόμενο παρέχεται από το The Awkward Adult. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον The Awkward Adult ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
In this Episode I talk about some mental tricks to help you being consistent in doing regular physical work out.
There are two two steps of being healthy. The first one is, 1. Eating the right food. And the second one is doing the right physical activity for your body type. Eating right and adding physical activities 3-4 days a week can actually do a incredible turn around to your body and your overall well-being.
56 επεισόδια
Μοίρασέ το
