))
10 Reasons Why Japan Leads in Health and Longevity
Manage episode 441460405 series 3561416
Το περιεχόμενο παρέχεται από το Adam Braud. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Adam Braud ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
What’s the secret behind Japan’s health and longevity?
It’s a combination of values, diet, and lifestyle.
Their focus on prevention through healthcare and lifestyle choices plays a huge role.
The traditional Japanese diet is packed with fresh, minimally processed foods that keep obesity rates low and overall health high. Beyond diet, their culture values balance—whether it’s walking daily, managing stress with nature and meditation, or practicing mindful eating by stopping when 80% full.
With a mindset that prioritizes health over profits, Japan offers a blueprint for living longer and healthier that’s both practical and inspiring.
Upgraded Formulas: https://bit.ly/41RJ6rV - Use Code ADAM10
FREE Faith and Fitness Starter Pack: https://adam-braud-fitness.mailchimpsites.com/
7-Day Free Trial for My Fitness App: https://adambraud.com/app/
1-on-1 Coaching: https://adambraud.com/coaching/
Faith and Fitness eBook: https://amzn.to/3BzZLUy
Instagram: https://www.instagram.com/adambraud
80 επεισόδια
Μοίρασέ το
