))
Επ 20: H δύναμη του Time-Blocking: Πώς να διπλασιάσεις την παραγωγικότητά σου
Manage episode 420297905 series 3549113
Το περιεχόμενο παρέχεται από το successfulmindspodcast. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον successfulmindspodcast ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.
Θέλεις να έχεις απίστευτη παραγωγικότητα; Tότε το σημερινό επεισόδιο σε ενδιαφέρει γιατί θα μάθες τι να μπλοκάρεις για να μην χάνεται ο χρόνος μέσα από τα χέρια σου.
Το Time Blocking είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να ανακτήσεις τον έλεγχο του χρόνου σου.
Το Τime blocking είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που σου ζητά να χωρίσεις την ημέρα σου σε χρονικά τμήματα (blocks).
Κάθε block είναι αφιερωμένο σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα ή εργασία, αποτρέποντας τις παρεμβολές και την αναβλητικότητα.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να εστιάσεις σε μια εργασία τη φορά, αυξάνοντας την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητα σας.
Θα μάθεις ακόμη
- Γιατί είναι αποτελεσματικό
- Πως σε βοηθά να αντιμετωπίσεις την τελειομανία
- Πώς να πετύχεις του στόχους σου
- Ποιοι ειδικοί στη διαχείρηση του χρόνου το προτείνουν ανεπιφύλαχτα
- Ποιους βοηθάει περισσότερο
Οι άνθρωποι συχνά υπο-σχεδιάζουν όταν ξεκινούν με ισχυρές προθέσεις.
Δεν φτάνουν οι προθέσεις για να μας ωθήσουν να εκτελέσουμε τις επιθυμητές συμπεριφορές.
Χρησιμοποίησε τις στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να μετατρέψεις τις προθέσεις σε πράξεις
Η τεχνική αυτή σίγουρα σε βοηθά στη βελτίωση της οργάνωσης και στην επίτευξη περισσότερων στόχων σε λιγότερο χρόνο.
Εσύ θα το δοκιμάσεις; Περιμένουμε με χαρά να διαβάσουμε και να μοιραστούμε τα δικά σου σχόλια.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
47 επεισόδια
Μοίρασέ το
