Creatine: What You Need to Know

Stronger U Radio

Το περιεχόμενο παρέχεται από το Stronger U Nutrition. Όλο το περιεχόμενο podcast, συμπεριλαμβανομένων των επεισοδίων, των γραφικών και των περιγραφών podcast, μεταφορτώνεται και παρέχεται απευθείας από τον Stronger U Nutrition ή τον συνεργάτη της πλατφόρμας podcast. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρησιμοποιεί το έργο σας που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα χωρίς την άδειά σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται εδώ https://el.player.fm/legal.

2M ago 34:50

MP3•Αρχική οθόνη επεισοδίου

In this Stronger U Radio episode, Stronger U Registered Dietitians Dr. Jessica Bachman and Gianna Masi dive into the popular and thoroughly researched supplement creatine. During their discussion, they answer your burning questions and cover:

The who, what, when, and why of supplementing with creatine

Recommended dosage

Special populations that benefit from creatine supplementation

Menopause, fitness, and creatine

Creatine’s impact on brain and bone health

Effects on endurance and performance

And, finally, how to choose a safe supplement

Tune in here for the full episode and then head to the Stronger U Community to share your takeaways.
Subscribe to Stronger U Radio       
Follow us on Instagram       

126 επεισόδια

#Fitness #Stronger U Nutrition #Mike Tanner